depression and break up
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मैं अपने ब्रेकअप के बाद जीना नहीं चाहता। क्या करूँ?

द्वारा Auntyji जनवरी 17, 05:24 बजे
नमस्ते आंटी जी, मेरी गर्लफ्रेंड ने मुझसे ब्रेकअप कर लिया है। सब कुछ ख़त्म हो गया। मुझे अब और नहीं जीना है। - करण, 22 साल, दिल्ली

आंटी जी कहती हैं, ‘बेटा करण, सुन पुत्तर, इतनी जल्दी में कोई फैसला मत करो। एक गल्ल त सुन पुत्तर!’

आत्महत्या कोई विकल्प नहीं 

क्या कोई भी कारण इतना बड़ा हो सकता है कि हम अपनी ज़िंदगी ख़ुद ख़त्म कर सकते हैं! ना पुत्तर! तुम सिर्फ़ 22 के हो - अभी लाइफ़ देखी क्या है जो तुम इसे ख़त्म करना चाहते हो? करण पुत्तर, पूरी दुनिया में आत्महत्या को विकल्प के तौर पर देखे जाने के तीन प्रमुख कारण हैं -भावनात्मक तनाव, दिल का टूटना और किसी से अस्वीकृति मिलना -आत्महत्या के आंकड़े यही बताते हैं।

प्रेम में निराशा मिलना और ब्रेकअप हमें अक्सर यह महसूस कराते हैं कि अब दुनिया मेरे लिए ख़त्म है। लेकिन हम यह भी जानते हैं कि यह सच नहीं होता। बस एक गहरी सांस लो। मैं समझ सकती हूँ बेटा कि तुम बहुत उदासी और दुख में होगे लेकिन यह याद रखना कि तुम अकेले नहीं हो। 

सुरक्षित और आरामदायक 

जब हम किसी रिश्ते में होते हैं तब सुरक्षित और ख़ुश होते है। इससे हमें आराम मिलता है। हमारे आस पास प्यार और ख़ुशी का घेरा होता है। फिर वह घेरा टूट जाता है और सब कुछ छिन जाता है -प्यार, आराम, सुरक्षा सब कुछ। हम भावनाओं के ऐसे सैलाब में डूबने लगते हैं जिसके बारे में हम तैयार ही नहीं थे। 

तुम यह महसूस कर सकते ही कि इस स्थिति से निकलना तुम्हारे लिए संभव नहीं है। अवसाद, दुविधा और अस्वीकार हमें यह महसूस कराने लगता है कि अपने पार्टनर के बिना अब मैं एक दिन भी और नहीं गुज़ार सकता। इससे अच्छा है कि ख़ुद को ही ख़त्म कर मैं यह दर्द ख़त्म कर दूँ। लेकिन यह बिल्कुल भी सही विचार नहीं है। 

एक्स्पायरी डेट

तुम इस टर्म से तो वाकिफ़ ही होगे - एक्स्पायरी डेट? बेटा, यह बात बहुत कड़वी लग सकती है लेकिन दुनिया के सबसे बेहतरीन रिश्ते भी अपनी एक्स्पायरी डेट साथ लाते हैं। शुरुआत में रिश्ते में सब कुछ बहुत गहरा होता है लेकिन यह अक्सर नहीं टिकता है। तुम जीवन में लगातार बदलते रहते हो और साथ ही तुम्हारे गर्लफ्रेंड, बॉय फ्रेंड भी। तुम्हारे जीवन में नए प्रभाव, नए लोग, नए रुझान आते रहते हैं और उनके अनुसार तुम अपने जीवन में भी बदलाव लाते रहते हो। हम सब लगातार बदल रहे हैं, लगातार परिपक्व हो रहे। 

अब उस बीच कोई पार्टनर ख़ुद को इतना बदल लेता है कि रिश्ते के बाहर जाना चुनता है क्योंकि उसे महसूस होता है कि इस रिश्ते से जो वह खोज रहा था, वह उसे नहीं मिल रहा। यह तुम भी हो सकते हो करण। सोचो कि किसी रिश्ते के लिए तुम्हारा प्यार ख़त्म हो गया है और तुम अफ़्रीका जाकर किसी कैंप में काम करना चाहते हो, तब तुम क्या यह उम्मीद करोगे कि वह यह बोले -अगर तुमने ऐसा किया तो मैं आत्महत्या कर लूँगी। शायद नहीं, हैं ना !

क़ाबू करने का प्रयास, प्यार नहीं 

बेटा, आत्महत्या के बारे में सोचना, उसकी कोशिश या धमकी देना भी ब्लैकमेल करना ही है क्या तुम चाहते हो कि वह तुमसे डरे या फिर तुम्हारे साथ आराम और प्यार महसूस करे ? यह पूरी तरह से ब्लैकमेल के ही लक्षण हैं। 

वह जा चुकी है। यह बुरी ख़बर है। लेकिन हम चाहते हैं कि लोग हमें प्यार करें, हमारे साथ रहें हमारी वजह से, जिसके कारण वह हमें प्यार करते थे, किसी डर या ज़िम्मेदारी के कारण नहीं। हैं ना बेटा? लोग हमारे साथ प्यार के मारे रहें, डर के मारे नहीं। 

एक सुंदर ज़िंदगी इंतज़ार में है

तो सुनो बेटा, उठो तैयार हो जाओ। कुछ दिनों के लिए कहीं बाहर घूम आओ, परिवार और दोस्तों से मिलो, लोगो को अपने एक्स लव के बारे में बताओ लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं, नहीं तो वह बोरिंग हो जाएगा। 

जाओ जाकर कुछ भूली बिसरी हॉबी फिर से शुरू करो, कोई क्लास जॉइन करो, पुराने दोस्त जिनसे मिले बहुत दिन हो गए, उनसे मिलो। जीवन सुंदर है। यह कई तरह के आश्चर्यों और झटकों से भरा हुआ है। बेटा करण, यह सिर्फ़ बड़े होने के ही हिस्से हैं। इन्हें स्वीकारो। चलो अब, तैयार करो ख़ुद को। मेरा प्रिय ब्रेकअप गाना सुनो – 'हीर तो बड़ी सैड है जी' - बेहतर हो जाओ फिल्म देख लो या अपने दोस्त को भी बुला लो।

जब यह गाना आए, रो लेना, आकर्षक कलाकारों और दृश्यों की तारीफ़ करना, एक चिप्स या पॉपकॉर्न का पैकेट खोलना अदरक वाली गरम चाय के साथ -पर भागने की इजाज़त नहीं है तुम्हें। ओके, बेटा? 

*गोपनीयता बनाये रखने के लिए नाम बदल दिए गये हैं।

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