Dealing with rejection
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अस्वीकृति से निपटना

दिल टूटा है? बुरा लग रहा है? परेशान हैं? आप अकेले नहीं हैंI यहाँ है कुछ सुझाव जो आपके काम आएंगे:

इससे कैसे निपटें

चाहे बात एक नौकरी की हो या रिश्ते की, हम सब ने कभी ना कभी 'ना' सुना हैI यह तो जीवन की सच्चाई है: 'ना' सुनना किसी को पसंद नहीं होताI ये काफ़ी शर्मिंदगी भरा हो सकता हैI इससे निपटने का कोई शर्तिया इलाज नहीं है और हर किसी के अपने तरीके होते हैं लेकिन हम यहाँ कुछ सुझाव दे रहे हैं जो आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैंI

दुःख होना सामान्य है

दिल टूटने के बाद गुस्सा, उदासी, निराशा या दिल को ठेस पहुंचना आम बात है I कुछ शारीरिक दिक्कतें भी हो सकती हैं जैसे सरदर्द, पेटदर्द या चक्कर आना I (अगर आप पहले से डिप्रेशन के शिकार हैं तो आपकी स्थिति और परेशानी भरी हो सकती है, इसलिए डॉक्टर से विचार-विमर्श करने में ज़रा भी ना हिचकिचाएंI

आप दुखी हो सकते हैं

आखिर आप भी इंसान हैं तो दिल टूटने के बाद बुरा भी लगेगा और निराशा भी होगीI आप को यह दिखाने की कोई आवश्यकता नहीं है कि सब ठीक हैI

अपनी भावनाओं को समझे और उन्हें ज़ाहिर होने दें

अगर ये आपके साथ पहली बार हो रहा है तो आपको अपनी भावनाओं को समझने में थोड़ा वक़्त लग सकता हैI

  • बैडरूम या किसी ऐसे स्थान पर जहाँ आप सुरक्षित महसूस करते हैं, थोड़े आंसू बहाने में कोई हर्ज नहीं हैI इससे अंदर दबे हुए भाव बाहर आ जायेंगे और आप बेहतर महसूस करेंगेI
  • आप जो भी अनुभव कर रहे हैं उसे लिख डालिये- किसी और के लिए नहीं, खुद के लिएI इससे आपको यह समझने में आसानी होगी कि आप के मनमस्तिष्क में क्या चल रहा हैI और एक बार आपने अपने विचार कागज़ पर उतार लिए तो वे आपके मन में घूमना बंद कर देंगेI 
Express your emotions

अपने दोस्तों को अपनी स्थिति के बारे में बताएं

जिन लोगों को आपकी फ़िक्र है उनसे अपना दुःख ज़रूर बांटेंI उनसे उनकी कहानियां सुनेंI जब आप जानेंगे कि और लोग भी इस दौर से गुज़र चुके हैं तो आपको भी यह विश्वास हो जायेगा कि एक दिन सब ठीक हो जायेगाI

सच से ना भटकें

सच से ना भटकें

हो सकता है कि ज़्यादा विश्लेषण करने से आप अपनी कहानी में कुछ ऐसी बातें जोड़ दें जो शायद हुई हो और शायद नहींI जैसे कि, यह कहने कि बजाय:

'उस लड़की ने मुझे इसलिए किस नहीं किया क्यूंकि मैं मोटा और बदसूरत हूँ'

सत्य पर ध्यान दें, जो था:

'उस लड़की ने मुझे पार्टी में किस नहीं किया'

अभी भी कुछ नहीं बदला हैI सच्चाई यही है कि उस लड़की ने तुम्हे किस नहीं किया लेकिन जो हुआ है केवल उसी बात पर ध्यान देने से आप कम से कम अपने आपको और दुखी तो नहीं करेंगेI

हिंसा और बदले की भावना से बचें

किसी के द्वारा ठुकराये जाने से बुरा ज़रूर लगता है, लेकिन यह उनका अधिकार हैI कभी भी उन्हें नुक्सान पहुंचाने की कोशिश ना करेंI इसके अलावा अपने गुस्से और खराब मूड की वजह से जो लोग आपके साथ हैं उनके साथ अभद्र व्यवहार ना करेंI ऐसा करने से लोग आपसे दूर हो जायेंगे - और शायद आपको भविष्य में और ज़्यादा नामंजूरी और दुःख झेलना होगाI

बुरी आदतों से बचें

लोग अपने आपको बेहतर महसूस करवाने कि लिए शराब, सिगरेट, ड्रग्स, लापरवाह सेक्स और तैलीय खाने का सहारा लेते हैंI लेकिन इनके लगातार सेवन से आपको नुक्सान ही होगाI बेहतर होगा कि अपना दिल और दिमाग उन चीज़ों में लगाएं जो लाभकारी हो जैसे कोई खेल खेलें या किसी रचनात्मक कार्य में अपना ध्यान लगाएंI

हमेशा व्यस्त रहेI कुछ नया सीखें

लोग अपने आपको बेहतर महसूस करवाने कि लिए शराब, सिगरेट, ड्रग्स, लापरवाह सेक्स और तैलीय खाने का सहारा लेते हैंI लेकिन इनके लगातार सेवन से आपको नुक्सान ही होगाI बेहतर होगा कि अपना दिल और दिमाग उन चीज़ों में लगाएं जो लाभकारी हो जैसे कोई खेल खेलें या किसी रचनात्मक कार्य में अपना ध्यान लगाएंI

Smoking and drinking

अपनी खूबियों पर ध्यान दें

जितने ज़्यादा व्यस्त होंगे उतना कम समय उदास महसूस करेंगेI कोई नया खेल खेलेंI किसी क्लब की मेम्बरशिप लेलेंI गिटार बजाना सीखें, कोई नयी भाषा सीखने की कोशिश करेंI आप ना सिर्फ़ कोई नया हुनर सीखेंगे बल्कि नए-नए  लोगों से भी मिलेंगे और बेहतर अनुभव करेंगेI

अपने आपको संभलने का वक़्त दें और दूसरे व्यक्ति को माफ़ कर दें

अपने आत्मविश्वास को फिर से हासिल करें! अपने दोस्तों से पूछें कि उन्हें आप में क्या अच्छा लगता हैI अगर यह आपको अजीब लग रहा है तो खुद उन बातों को लिखें जो डेट करने के लिए आपको एक उपयुक्त व्यक्ति बनाती हैंI क्या आप ईमानदार हैं, लोगों का ख्याल रखते हैं? लोगों को अच्छे से समझते हैं? अच्छा खाना बनाते हैं? उन लम्हों को याद करें जब आपके दोस्तों और परिवार वालों ने आपकी तारीफों के पुल बांधे थेI आपको एहसास हो जायेगा कि आप कितने ख़ास हैंI

Comments
Bête kyun naa aap pure pyaar aur vishwaash ke saath untak yeh baat rakhein. Lekin haan bete khud ko mentally unki HAAN aur NAA dono ke liye tyyar bhi rakhiye. All the best. https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/how-to-date https://lovematters.in/hi/our-bodies/male-body/mens-hygiene Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Mem,mere padosh me ek ladka hai ham dono 1 saal se only ek dusre ko dekh rhe hai hamne kabhi bhi baat hi nhi ki ,me use bahut pasand karti hu or mujhe nhi pata ki wo bhi mujhe pasand karte hai ya nhi,mene kabhi kabhi unhe ignore bhi Kiya hai to wo bhi mujhe kai Dino Tak ignore Kar dete the or bapis se dekhne lagte the ab mujhe samajh me nhi AA RHA me unhe kaise apne Dil ki baat bolu kyoki hamari kabhi bhi baat hi nhi hoti ,aur ab mujhe kuch Dino se sunne me aa rha hai ki uske Ghar me uski shadi ki baat chal rhi hai ab me Kya karu me dubidha me fasi hui hu please help me mem ,me unke Bina nhi rah paogi😭😭
Anu bête kyun naa aap pure pyaar aur vishwaash ke saath untak yeh baat rakhein. Lekin haan bete khud ko mentally unki HAAN aur NAA dono ke liye tyyar bhi rakhiye. All the best. https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/how-to-date https://lovematters.in/hi/our-bodies/male-body/mens-hygiene Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Meri lover ne mujhe breakup kr liya or apni family problem ko issues btya or wo pyar krti h ya nahi ye smjh nhi pa rha hu or real me esha kyo kiya or kse Jaan skta hu she loves me या not....ab akela bhut ajeeb lg rha h kisi kaam me focus nhi kr PA rha hu bss usy bt krne chta hu or usko wapis apni life me lana
Bete bahut bura laga sunkar, lekin Jab ek rishta ek makaam taka a ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Akash bête yani ki unki marji nahi hai, unki marji ka samman kijiye. Aur yadi koi humaare saath nahin rehana chahtey toh kyaa hum unhe force kar saktey hain? Nhain na?!! dekhiye bete Yadi who aapke saath rehna chahtey hain so unhe yeh nirnay lena hai, aap unse sirf isliye haan nahi karwa sakte kyunki kewal aap unhe pasand karte hain. Thoda shaant rahiye aur apna chintan swasth kijiye. https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/saying-no Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
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It is very common bete! Koi jaldi nahi hai! apana pura time lijiye har baat ko achhe se samjh lijiye! Mentally, physically, aur emotionally bhi. Is website pe bahut see jaankari de gayee hai use padh lijiye… aur us vyakti ka intezaar kijiye jo ki aapke is darr ko samjhe bhi aur mitane mein bhi madad kare. Hum humeshan yahan hai aapke liye. Iske bare me aur details se yaha padh lijiye: https://lovematters.in/hi/resource/safe-sex https://lovematters.in/hi/news/first-time-sex-top-five-facts Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Apne jo bhi kaha voto sb tik h ... Or achha kaha pr hm kisi s pyar karte h or vo bol de ki mujhe abhi shadi nhi karni or mere ghr vale jaha bolenge vaha m shadi kr lungi to samne vale n ab kya karna chahiye .. jisko yesa bol diya usne kya karna chahiye bolo ap
Bete yani ki unki marji nahi hai, unki marji ka samman kijiye. Aur yadi koi humaare saath nahin rehana chahtey toh kyaa hum unhe force kar saktey hain? Nhain na?!! dekhiye bete Yadi who aapke saath rehna chahtey hain so unhe yeh nirnay lena hai, aap unse sirf isliye haan nahi karwa sakte kyunki kewal aap unhe pasand karte hain. Thoda shaant rahiye aur apna chintan swasth kijiye. https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/saying-no Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
ह्म्म्म! तो आप थोड़ी हिम्मत दिखा कर उन तक अपने दिल की बात पूरे प्यार और विशवास के साथ रखिए. लेकिन हाँ आप पहले ही स्वयं को मानसिक रूप से उनकी ना और हाँ दोनों के लिए तैयार रखिए. https://lovematters.in/en/resource/love-and-relationships https://lovematters.in/hi/news/how-do-i-get-girlfriend https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/how-to-date यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
Nahi bete hastmaithun se ling par koi asar nahi hota hai. Bus swasth rahiye aur yaad rakhiye ki Hastmaithun ek safe /surakshit tareek ahai apni santushti karne ka. Isse koi nuksaan ya beemari nahin hoti. Yeh bhee padhiye: https://lovematters.in/hi/resource/men-masturbating https://lovematters.in/hi/our-bodies/is-masturbation-unhealthy Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
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