break up recovering
© Love Matters | Rita Lino

टूटे दिल का इलाज

टूटे रिश्तों से मिले ज़ख्मो से उबरना बहुत आसान काम नहीं है। लम्बे समय तक अपने साथी के साथ रहते हुए आपकी जीवन शैली में कई बदलाव आ चुके होते हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि किसी को छोड़ देने कि अपेक्षा किसी के द्वारा छोड़ दिया जाना अधिक पीड़ादायक होता है। आपके सम्मान को गहरी ठेस पहुँचती है। वैसे टूटे हुई रिश्ते दोनों सूरत में मुश्किल ही होते हैं।

ब्रेक-अप से उभरने के लिए टिप्स

इस बारे में सोचना सामान्य है। लेकिन इस सोच में डूब जाना आपको इस मुश्किल से बाहर नहीं निकलने देगा। अपनी गलतियों और अपने अतीत से सीखना अच्छी बात है। इस सोच से बाहर निकलना मुश्किल है लेकिन पूरे मन से प्रयास कीजिये और अपने दिमाग को दूसरी और लगाइये। धयन रहे कि आपका असल उद्देश्य इस सब से बाहर निकल कर फिर से सामान्य होना ही है।

●          अपने दोस्तों से मिलकर अपने दिल के भाव उनसे बांटिये। ये सच है कि दुःख बांटनें से ही काम होता है। शराब के जाम के साथ अपने दिल का गुबार निकाल देना सही इलाज है।

●          नकारत्मक भाव से बचिए। ये सामान्य है कि रिश्ता ख़त्म होने के बाद भी आपके मन में अपने पूरब साथी के प्रति गुस्सा होगा। उन् सभी चीज़ों को अपनी ज़िन्दगी से बाहर कर दीजिये जो आपको अपने अतीत कि याद दिलाती हैं। शायद इससे आपको मदद मिले।

●          अपने आप पर ध्यान दीजिये। अच्छी नींद,अच्छा भोजन और थोडा व्यायाम।. वो करिये जो कारण आप को हमेशा से पसंद था। शाम को टहलने जाइये, या फिर व्यस्त रहयने के लिए घर के काम में अपनी माँ का हाथ बांटिये।

●          कोई नया शौक विकसित करिये जैसे कि संगीत या कोई स्पोर्ट्स जैसे कि फुटबॉल इत्यादि। अपने दिमाग और शरीर को व्यस्त रखिये। व्यस्त रहना इस से बाहर निकल पाने का मूलमंत्र है।

 

 

● सकारत्मक सोच रखिये। सुनने में मुश्किल है, लेकिन सकारत्मक सोच आपकी मदद करेगी। प्यार फिर से मिलने कि कोई उम्र या समय नहीं होता।

● डिप्रेशन के संकेतों को ध्यान में रखें। और अगर आपको लगे कि आप में वो संकेत हैं तो बाहरी परामर्श लेने से बिलकुल न हिचकें। निचे लिखी हुई सूची से मदद लें:

● ड्रग्स या नशे कि और रुख बिलकुल न करें। इसने दूर रेह्कर ही आप अपनी मदद कर पाएंगे।

 और अंत में, यदि ज़रूरत महसूस हो तो निम्नलिखित में से किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक कि मदद लेना एक अच्छा उपाय होगा।

मदद के लिए संपर्क करें

Between Us: (044) - 32217731; Website: http://betweenus.bharatmatrimony.com/?page_id=16

NGO called ‘CONNECTING’ based out of Pune - Their helpline is open between 2 pm and 8 pm on 9922001122, and 18002094353 which is toll free. You can also email Connecting at [email protected] They receive most calls on break-ups in their relationships, mental illness distress and even problems in marriage.

24-hour 14-state helpline, 022-25706000 run by St. Stephen’s Hospital and Emmanuel Hospital Association in Delhi – aimed at young people facing problems with their parents, relationships, career etc.

Sumaitri: (011) 23710763

SNEHI: (011) 65978181

Swaasthya: (011) 26274690

Depression Helpline: (011) 55258383

IFSHA – Interventions For Support Healing & Awareness: (011) 26253289

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Comments
Aunty Ji Meri Girlfrnd Ne Mujhse Breakup Kar Liya Ye Bat Kah Kar Ki Uski family Wale Nahi Manege Or Wo apni family Ko Dhoka Nahi De Sakti mere sath nahi bhag sakti main uske bina nahi rah sakta shayad wo bhi mere bina mar hi jayegi uski himmat nahi hoti uske family ko humare relation ko btane ke liye plzz help hum kya kare hum ek dusre se bahut pyar karte hai par is wajha se humara breakup ho gya please help anty ji its a request
Mai ak ladki she bahut pyar karta hu or shayad Usk bina mai ji bhi na pau, WO ladki pahle mujhse pyar karti thi lekin maine usk charecta par bahut shak kiya tab she WO mujhse nafrat karne lagi hai, an aap hi batayen mai kya karu mai Usk bina nahi ji paunga Maine USSe maafi bhi mango hai, ab mai kya karu.
Mem me ak sonu name ke ldke se bhut pyr krti hu 4 sal hmari relationship ko ho gye bt ak din na kisi like ka metter he na kiss ldke ka vh bhi mujse bhut pyr krta tha bt achank use ak mhina honr gya h pta n kya ho Kya use meri aavaj tk nhi sunna chahta h itne calls kre use bt vo nhi bat kr rha h mujse kyoki ki ak din night me mene use 5-6 calls regular kr diye isliye bs muje ak moka tk nhi de rha h bt me usse aj bhi bhut pyr krti hu bhut roti hu mam me uske bina nhi rh skti kya kru ak moka bhi nhi h mere pass me usse face to face bat n kr skti bs mjbur hu help me
Hii mam mai bahut depression me hu mai ek ladaki se 5 sal se pyar karta hu magar ab uski sadi kisi dusre se ho gai hai mai use bhul nahi PA raha hu uski bahut yad aati Sine me Dard ho jata hai lagta hai mai Mar jaunga please meri kya use apne pati se pyar ho gaya hoga mam mai Kya karu plzz
Dear bete Chandani, Aap teen saal se alag reh rahee hain aur woh kisi aur ke saath sambandh mein hain, aap jab apna haq mangti hain toh woh aapse batmizi karte hain-Bawjood iske aap unse pyar karne ka dawaa karti hain- Bete yeh galat hai jo woh kar rahe hai woh hinsaa hai, shoshan hai. Pyar mei aur blind hokar pyar karne mein fark hai isliye is blind love se bahar aaiye aur apne liye stand lijiye jald se jald iss rishte se bahar nikaliye- Kuch bhee baat rehti hai, kuch kehna chahti hain, wapis likehin hamein hamare discussion board “Just Poocho” mein https://lovematters.in/hi/forum Hum hamesha yahan hain aapke liye!
Beta jee, sabse pehel toh yeh bata doon ki Pyaar se koi nahin mar aaaj tak – bhookh, pyaas, suicide… ya phir pathar se majnu ko maar daala duniya ne… !! So please zinda rehene ke liye ready rahiye. Aapki umr kya hai? Kya aap logo ki padhai waghera complete ho gai? Isliye samjhdaari bhare kadam utahiye, aapki GF ka kya kehna hai iss par. Shaanti se poori baat hamse share kijiye. Saath hee yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain toh hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil hon! https://lovematters.in/en/forum https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships
Me ak ladake ke sath pichle 3 sal se relesionship me hu phle hum dost the bate krte krte mohbbt ho gai ab mujhe uski adat si ho gai hai ab WO mujhse figicaly relesoin chahta h m bhi teyar hun par ab WO chidta h khta hain tum alg m bhi alg hmare raste alg mere alawa bhi kisi or ldki se bat nahi krta me deferesion me hu kya karu pliz sujaw de
aunty ...ji...mae apni gf se bhoot pyar krta huu....or vo bhe bhoot krti...hh......esme koi doubt nhe hh...bt voo sochti hh ki hmara koi future nhe hh...kyuki dono alag caste se bilong krte hh...voo drti hh....bt bhoot pyar bhekrti hh....2 sal kae relation ship mae...voo...3 bar break up kr chuki hh.....bt khuch din...dubara patch up.....aunty ji..ye situation dubara aaye hue...hh...vo dubara....dur jane ki koshish kr rhe hh.....Bs ese resn se...ki...vo mante hh hmara koi future nhee.....help kroo..aunty ji...ki mujhe kya krna chahye.....mae bhe uske bina...nhe rh pata....or vo bhe...fr bhe...tklif dono ko...de rhe hh voo.....help me...plzzz.....help mee....kyaaa kru mae...?
Bete Ajay, ham samjh sakte hain ki itne labme rishte ke baad algaav ki sthithi behad dukhad ho sakti hee hai. Lekin ab iss baat ke allawa kuch nahi kiya ja sakta na ki aap iss baat se age bahdein , naye kadam uthao, naye aur purane dost dhoondho, films, music, koi hobbies. J Apni zindigi jeene mein utar aao. All the best. Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain toh hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil hon! https://lovematters.in/hi/forum
Bete pari, aapka sawal itna clear nahi ho paya ki woh aapse naraz kyun hai. Iss bare mein yeh kehna chahege ki aap ne apni taraf se toh koshsih kar lee hai. Ab ek thandi saans lijiye aur iss baat par ek viraam lagaiye. Aur apni zindgi mein wapis lot aayeiye kyunk jab ek rishta khatam ho jata hai toh uss par tikke rehna itna achha vikap nahi hai. Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain toh hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil hon! https://lovematters.in/hi/forum
Aage badho,naye kadam uthao, naye aur purane dost dhoondho, films,music, koi hobbies jo bhi aapko pasand ho. Apni zindagi jeene mein utar aao. All the best. https://lovematters.in/en/news/getting-over-your-ex-dos-and-donts Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain toh hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil hon! https://lovematters.in/en/forum
Ab kya sthiti hai bete? Bahut bura laga sunkar, lekin Jab ek rishta ek makaam taka a ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Ab kya sthiti hai bete? Aur yadi koi humaare saath nahin rehana chahtey toh kyaa hum unhe force kar saktey hain? Nhain na?!! dekhiye bete Yadi who aapke saath rehna chahtey hain so unhe yeh nirnay lena hai, aap unse sirf isliye haan nahi karwa sakte kyunki kewal aap unhe pasand karte hain. Thoda shaant rahiye aur apna chintan swasth kijiye. https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/saying-no Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bete bahut bura laga sunkar, lekin Jab ek rishta ek makaam taka a ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bête yani ki unki marji nahi hai, unki marji ka samman kijiye. Aur yadi koi humaare saath nahin rehana chahtey toh kyaa hum unhe force kar saktey hain? Nhain na?!! dekhiye bete Yadi who aapke saath rehna chahtey hain so unhe yeh nirnay lena hai, aap unse sirf isliye haan nahi karwa sakte kyunki kewal aap unhe pasand karte hain. Thoda shaant rahiye aur apna chintan swasth kijiye. https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/saying-no Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Hmm! Kyun naa aap pure pyaar aur vishwaash ke saath untak yeh baat rakhein. Lekin haan bete khud ko mentally unki HAAN aur NAA dono ke liye tyyar bhi rakhiye. All the best. https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/how-to-date https://lovematters.in/hi/our-bodies/male-body/mens-hygiene Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Me ak ladke Se bhut pyar krti hu wo ni krta me use pana chahti hu laakh kosish krne ke baad bhi me use bhool nhi pai uski wjh Se me apni femliy walo Se thik Se baat ni kr pati me so nhi pati more sir me pain hota h aakho Se aasu behte h me mere ghar wale sadi ke liye bol rhe pr me use nhi bhula pa rhi me kya kru kya use mere pyar ka ahsaah hoga wo aayega kya kbi lot kr plzz btao
Sapna bete ab kya sthiti hai. Dekhiye yadi koi humaare saath nahin rehana chahtey toh kyaa hum unhe force kar saktey hain? Nahi hain na?!! dekhiye bete Yadi who aapke saath rehna chahtey hain so unhe yeh nirnay lena hai, aap unse sirf isliye haan nahi karwa sakti kyunki kewal aap unhe pasand karti hain. Thoda shaant rahiye aur apna chintan swasth kijiye. https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/saying-no Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
मैने एक लडकी से दोसती की फिर उस से Friendship ke और बाद मे एक साल हम दोनो एक साथ थे। एक साल बाद उस ने मुझे कहा मै आपको लाइक नही करती और ना ही मै आपको पसद नही करती हूँ। अब मै कया करू
सुन कर बहुत बुरा लगा बेटे. इससे तो यही बात साबित होती है न की उनकी तरफ से इस रिश्ते में झुकाव बहुत नहीं है. आप उनसे चाहते हैं. लेकिन वह नहीं. और बेटे जब एक रिश्ता एक मुक्काम तक आकर रुक जाता है तो उसे फिर शुरू करना या उसी पर टिके रहना इसमें इतनी समझदारी नहीं. आगे बढ़ो,नए कदम उठाओ.नए पुराने दोस्तों से मिलो , films, music, कोई hobbies. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
Sudhir bete ab kya sthiti hai? Jawab dene mein deri ke liye maafi chahungi! Bete, kya aapne unse iski wajah poochi hai? Akhiri hua kya hai? Unke ghar jaiye unse mulakaat kijiye aur in sab baton ke peeche ki sahi wajah poochiye. Aur yeh bhee ki who is rishte se ya is rishte mein kya chahti hain. Aap chahein toh ek doosre ke ghar walon ko bhee shamil kar sakte hain. Lekin pehle khud ek clear-spasht baat karke dekhiye. Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bete toh aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Me ek ladhki se bahot pyar karta hu me us ke bina ji nhi sakta plz mujhe batao mera pyar kaise milega wo mujhe bolti he tum mujhe bhul jao me us ladhki KO kaise bhul skta hu me us ko kabhi bhi nahi bhul sakta plzz meri help karo ek baar mujhe us ladhki ne apna diya wo ladhki mujhse woli me school jati hu plzz is no. Par message mat Karo Tb tk me aap ke pas message karu tb tk message mat Karna mere Ghar wolo se pas raheta he yhe phone Sunday ka din tha mene Kaha AAJ SUNDAY he aaj to phone us ke pas hoga to mene uske pas message kar diya wo Bahot naraj ho gai fir us ne mujhe block kar diya mene us ladhki se bahot mafi magi tb us ne block se nhi hataya ab bata yhe ladhki mujhe pyar karti he Ya nahi aap log mujhe batayenge to mere dil ko santi ho jaigi plzz meri help karo
Aman bête aapki baaton se toh yahi lagta hai ki ki unki marji nahi hai, unki marji ka samman kijiye. Aur yadi koi humaare saath nahin rehana chahtey toh kyaa hum unhe force kar saktey hain? Nhain na?!! dekhiye bete Yadi who aapke saath rehna chahtey hain so unhe yeh nirnay lena hai, aap unse sirf isliye haan nahi karwa sakte kyunki kewal aap unhe pasand karte hain. Thoda shaant rahiye aur apna chintan swasth kijiye. https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/saying-no Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bete bahut bura laga sunkar, lekin jab ek rishta ek makaam tak aa ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bete bahut bura laga sunkar, lekin jab ek rishta ek makaam tak aa ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Me bhi ek ladki se 2 shal se pyar karta hu or wo mujhe hamesa rulati rahti h mujhe tadpati rahti h lekin Kuch Dino ke baad wo fir se man jati h or choti choti bato par ladai Karti h Milne ke liye bhi nhi aati Milne ki bolta hu to wo inkar Kar deti h or mujhe tadpati rahti h or naraz bhi bahut Hoti h lekin Kuch Dino ke baad man bhi jati h ab tum batao kya h uska Karan kya chahti h wo mujhse wese Mera naam Ajay h Mene uska naam Apne hast par bhi Likha rakha h
Bete aisa koi bhi rishta nahi - jisme fights na hon. Lekin aapki baaton se toh yahi lagta hai is rishte mein pyar kam aur fights jyada hai - aap rote rahte hain- behtar yeh hoga ki aap dono kuchh samay ke liye break len - aap dono apne rishte ko thoda samay dijiye! Phir ek sahi nirnay lijiye. Beta - kisi bhi rishte meina khusi honi chahiye- na ki full of jhagda. https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
बेटे Praveen जब एक रिश्ता खत्म हो जाता है तो उसे फिर शुरू करना या उसी पर टिके रहना इसमें इतनी समझदारी नहीं. आगे बढ़ो,नए कदम उठाओ.नए पुराने दोस्तों से मिलो , films, music, कोई hobbies. जेसा की उन्होंने किया. अपनी जिंदगी में उतर आओ. All the best. यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तोह हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
Ab kya sthiti hai bete? Bahut bura laga sunkar, lekin jab ek rishta ek makaam tak aa ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
अब क्या स्थिति है बेटे? सुन कर बहुत बुरा लगा, लेकिन जब एक रिश्ता एक मुक्काम तक आकर रुक जाता है तो उसे फिर शुरू करना या उसी पर टिके रहना इसमें इतनी समझदारी नहीं. आगे बढ़ो,नए कदम उठाओ.नए पुराने दोस्तों से मिलो , films, music, कोई hobbies. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
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