break up recovering
© Love Matters | Rita Lino

टूटे दिल का इलाज

टूटे रिश्तों से मिले ज़ख्मो से उबरना बहुत आसान काम नहीं है। लम्बे समय तक अपने साथी के साथ रहते हुए आपकी जीवन शैली में कई बदलाव आ चुके होते हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि किसी को छोड़ देने कि अपेक्षा किसी के द्वारा छोड़ दिया जाना अधिक पीड़ादायक होता है। आपके सम्मान को गहरी ठेस पहुँचती है। वैसे टूटे हुई रिश्ते दोनों सूरत में मुश्किल ही होते हैं।

ब्रेक-अप से उभरने के लिए टिप्स

इस बारे में सोचना सामान्य है। लेकिन इस सोच में डूब जाना आपको इस मुश्किल से बाहर नहीं निकलने देगा। अपनी गलतियों और अपने अतीत से सीखना अच्छी बात है। इस सोच से बाहर निकलना मुश्किल है लेकिन पूरे मन से प्रयास कीजिये और अपने दिमाग को दूसरी और लगाइये। धयन रहे कि आपका असल उद्देश्य इस सब से बाहर निकल कर फिर से सामान्य होना ही है।

●          अपने दोस्तों से मिलकर अपने दिल के भाव उनसे बांटिये। ये सच है कि दुःख बांटनें से ही काम होता है। शराब के जाम के साथ अपने दिल का गुबार निकाल देना सही इलाज है।

●          नकारत्मक भाव से बचिए। ये सामान्य है कि रिश्ता ख़त्म होने के बाद भी आपके मन में अपने पूरब साथी के प्रति गुस्सा होगा। उन् सभी चीज़ों को अपनी ज़िन्दगी से बाहर कर दीजिये जो आपको अपने अतीत कि याद दिलाती हैं। शायद इससे आपको मदद मिले।

●          अपने आप पर ध्यान दीजिये। अच्छी नींद,अच्छा भोजन और थोडा व्यायाम।. वो करिये जो कारण आप को हमेशा से पसंद था। शाम को टहलने जाइये, या फिर व्यस्त रहयने के लिए घर के काम में अपनी माँ का हाथ बांटिये।

●          कोई नया शौक विकसित करिये जैसे कि संगीत या कोई स्पोर्ट्स जैसे कि फुटबॉल इत्यादि। अपने दिमाग और शरीर को व्यस्त रखिये। व्यस्त रहना इस से बाहर निकल पाने का मूलमंत्र है।

 

 

● सकारत्मक सोच रखिये। सुनने में मुश्किल है, लेकिन सकारत्मक सोच आपकी मदद करेगी। प्यार फिर से मिलने कि कोई उम्र या समय नहीं होता।

● डिप्रेशन के संकेतों को ध्यान में रखें। और अगर आपको लगे कि आप में वो संकेत हैं तो बाहरी परामर्श लेने से बिलकुल न हिचकें। निचे लिखी हुई सूची से मदद लें:

● ड्रग्स या नशे कि और रुख बिलकुल न करें। इसने दूर रेह्कर ही आप अपनी मदद कर पाएंगे।

 और अंत में, यदि ज़रूरत महसूस हो तो निम्नलिखित में से किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक कि मदद लेना एक अच्छा उपाय होगा।

मदद के लिए संपर्क करें

Between Us: (044) - 32217731; Website: http://betweenus.bharatmatrimony.com/?page_id=16

NGO called ‘CONNECTING’ based out of Pune - Their helpline is open between 2 pm and 8 pm on 9922001122, and 18002094353 which is toll free. You can also email Connecting at [email protected] They receive most calls on break-ups in their relationships, mental illness distress and even problems in marriage.

24-hour 14-state helpline, 022-25706000 run by St. Stephen’s Hospital and Emmanuel Hospital Association in Delhi – aimed at young people facing problems with their parents, relationships, career etc.

Sumaitri: (011) 23710763

SNEHI: (011) 65978181

Swaasthya: (011) 26274690

Depression Helpline: (011) 55258383

IFSHA – Interventions For Support Healing & Awareness: (011) 26253289

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Comments
Vaishali bete toh aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Apni zindigi jeene mein utar jaaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
AK Ladki h is ka naam pinke h vo kisi ladk s pyar karthi h or mujh s bhi karthi h usk Barr m mujh pta chal gya m us s booth pyar karta hu vo us ladk s baat karthi h is ladk ki Shashi bhi ho gye for bhi vo Ladki is ladk s ho baat karthi h aaj is ko mujh s baat Kare 3 din ho gye is me mujh Call bhi be ki ladle AES kase karthi h Ladki k saat m us ko kase bhulu Muhja btao tare help me plz 8445103496 ye mera number h joe h jo mare help kar sakta h plz help me
Ek minit Manish Puttar, Ye kya baat hui? Wo aapke saath bhee aur dusre ke saath bhee. Aapko bhi ek haath mein aur doosre BF ko bhi – yeh kaun sa pyaar hai beta? Kya aapko lagta hai ki is rishte ka koi bhavishya hai? Wo aapke saath saath kisi aur ke saath bhee rahte hai. Kya aapko ye thik lagata hai? Please har tarah se vichaar kijiye aur ek sahi nirnay lijiye. Theek hai bête! Ise bhee pdhiye: https://lovematters.in/en/resource/love-and-relationships Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bete bahut bura laga sunkar, lekin jab ek rishta ek makaam tak aa ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bete bahut bura laga sunkar, lekin Jab ek rishta ek makaam taka a ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bahut bura laga sunkar, lekin bete sabhi ladkiyan dhokhebaaz nahi hoti hai. Aur jab ek rishta ek makaam taka a ke ruk jaata hai, toh us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
auntyji abhi 7-8 din pahle meri gf ne meri ek dost se kaha tha ki wo mere sath relation nahi rakhna chahti bu me usse bhot pyar krta hu... Aj bhi jb maine usse bat krne ki koshish ki to usne mujhe kuch bhi nahi bataya... Ab aap hi batayiye ki me kya kru???
Viki bete is baat ko toh aap dono hee sudhaar saktey hain.. baat cheet kar ke, charcha kar ke. Lekin bete Jab ek rishta ek makaam taka a ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Kalim bete is baat ko toh aap dono hee sudhaar saktey hain.. baat cheet kar ke, charcha kar ke. Lekin bete Jab ek rishta ek makaam taka a ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaaiye. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique https://lovematters.in/en/love-and-relationships/she-never-said-no-but-she-meant-so Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
mam main ek ladke se bahut pyar krti hun hum log 3 saal relation me rhe nd dono alg cast ke hai pr usne mujhe dhoka diya ab breakup ho gya main use bhula nhi pa rhi ab bhi uska sath chahti hun pr wo bat hi ni kr rha. kya kru. meri fmly bhi accpt ni kregi.
Relax Bete! Jab ek rishta ek mukaam tak aake ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. Aap shaant ho kar ye aatmchintan kijiye ki kya aap unke saath apni zindgi bita paati? Aage badhiye, naye kadam uthaiye, naye aur purane dost dhoondhiye, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar jaaiye. All the best. Ise padhiye: https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/breaking-up/how-to-get-over-a-break-up-a-proven-technique Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Arre Avdesh bete, wo pahle hee ek rishte mein hai toh aapke prastav ka kya mahatva? Aur yadi koi humaare saath nahin rehana chahtey toh kyaa hum unhe force kar saktey hain? Nhain na?!! Dekhiye bete adi who aapke saath rehna chahtey hain so unhe yeh nirnay lena hai, aap unse sirf isliye haan nahi karwa sakte kyunki kewal aap unhe pyar karte hain. Thoda shaant rahiye aur apna chintan swasth kijiye. https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships https://lovematters.in/hi/love-and-relationships/meeting-someone/saying-no Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Hello Mam, mere relation me ek ladki use mai chahta hun, but maine us se jhagada kiya tha tab se wo mujhse baat nhi karti. maine kahi baar sorry bola hai but wo maan nhi rahi hai. wo mujh pe hamesha gussa hi rahti hai. to mai kya karu jis se wo mujhse phir se baat kare?
MERE DOST KE BAGAL ME LADAKI RAHITI THI ME USE BAATE KARTE THE,EK DIN O MERE GHAR AAE USKE MOBILE PER KISI NE BAR-BAR KOI PHONE KAR RAHA THA TAB MANE DEKHA KI US PER PRIYA DIDI LIKHI THI JAB MANE POOCHHA KI KISKA NO.HAI TO BOLTI KI MARE PRIYA DIDI KE MOM KA HAI TAB HAMNE PHONE KIYA TO KISI LADAKE KI AWAJ AAE TO ME BOLA KAUN HAI TO KAH RAHI HAI KI PATA NAHI KAUN HAI.TAB SE HUN JAN GAYE KI KISI SE BAATE KARI HAI
Mera name Sonu Nishad hay may yek khushabu. Nam ki ladkise pyar Marta hu WO bhi hamse bahut pyar karti hai yoh bhi pyar karri hai lekin WO hamse Bholti ka ki may aap se pyar nahi karti aap game bhuljaeye meri jindagi ka sawal hai air may Maya karu aap bataeye mere bhai mudhe Maya karna chahiye air may aabhi take wuse sex bhi nahi kiya hu Maya karna chahiye Bhai air a anti g Maya karna chahiye ok
Hi man mai ek ladki se bhaut pyaar karta hu aur vo bhi mujhe bhaut pyaar karti hai ham dono 6 saal se relationship me hai aur meri feelings bhaut hi strongly usse judi hui hai. Magar kuch din pahele uski shaadi ho gyi hai aur vo bhaut acchi ladki hai apne faimly ko dukhi nahi karna chahti isliye arrenge marriage kar li usne aur vo mujhe bilkul bhi nahi bhul paa rahi hai. Mai bhi usko bilkul bhi nahi bhul pata hu bhaut yaad aati hai uski mai bhaut bechain rehta hu rota rehta hu.. mai is sab se bhar nikalna chata hu mujhe kya karna chiye.... mai kitni bhi kosis kar lu usko bhool nahi paa raha hu .. mai apni life me itna kabhi nahi roya jitna pichle 10 dino me roya hu plz help me...
hello mam how r u mam hum ek ladke se bhut pyaar krti hain vo bi humse bhaut pyaar krte hain propoose bi unhone hi kra yha hume hum to love ko mante hi ni they bt tb s vo humari life me aye h hum change ho gaye vo humse shadi krbe k lye bi ready thy future planing ki hui thi hmne suddely last two months se unhe pta ni kya ho gaya mere se ladna start kr diya choti choti si baato pr haath bi uthana start kr diya tha maine mind ni kra coz l steel love him bt last two humare break ko hue ho chuke nd agr koi ladka office me muzse baat krta h to mere bf girish ko jeal feel hota hai mam tell me what should i do i cant leve without him help me muzhe bresk up m ni rehna wapas lana h spni life me unko
mam hum ek ldke se bhut pyar krte hai bhut jyada 4 5 year ho gya wo mujhe shadi krna chahta he but wo gf bnana nhi chhodta i am good loking according u mam ye wo bhi janta he but fir bhi wo gf bnana nhi chhodata hum preshan ho jate hai bhut rote hai hm ne usse baat krna bhi bnd kr diya tha hme lga shayad dhudhar jaye but wo nhi sudhra usne mujhe call kiya but hm ne baat nhi ki but ab hm se nhi hota hum use bhut yaad krte hai roj wo mujhe ye bhi khta he ki after shadi mai tujhe bhut pyar kruga aur mam wo mujhse 6 year old he hm kya kre plzz tel me mam mmy papa ek baar shadi krne ke liye mna kr chuke hai but agr hm jyada bolege to wo log bhi han bol dege shadi ke liye plzz tel me mam what i do
Rose bete pyaar ka sabse aham pahlu hai vishwas - wo rakhiye apne mann mein aur apne rishte ko majbut banaeeye. Ise padhiye: https://lovematters.in/hi/resource/love-and-relationships Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
mai ek ladki se bat krta tha 2 year se.aur mujhe pyar ho gya tha aur shayad use v.uske bar bar force krne par mai usse milne gya dusre city ki thi wo.fir jb hm mile uske baad se wo mujhse bat krna pasand ni krti ab. mere ek leg me polio hai.bt is bare me use maine btaya tha..kya kru uski bhut yad ati..1 sal ho gye usse bat kiye hue.
मेरी GF ने valentine day के बादसे मुझसे बोलणं बंद किया हैं।।। और वो गलत संगत मे चली गयी हैं तो मुझे ऊसे ऊस लडके से कैसे बचा सक्त हु और उसे कैसे समझा सकूता मुझे बताईये मेरी मददत करे please
बेटे क्या आप sure हैं की आपने ऐसी कोई भी बात नहीं की जो उनकी बुरी लगी है या हर्ट कर गई है? साथ ही बेटे यदि वह अभी जिसके भी साथ है अपनी समझदारी से हैं, यह उनकी life है और वह भी अपना अच्छा बुरा समझती हैं जैसे की आप. तो उचित होगा की आप उनकी इस बात का सम्मान करें और इस बात से आगे बढें. यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तोह हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/hi/forum
aunty mai apni gf se bahut luv krta hu use chod nhi skta but wo muj se luv krne ka dawa krti hai but kuch dino se pta nhi uske life mai dusra ldka aa gya na wo muje chod rhi hai na use mai use bahut lub krta hu uske sath rhna chta hu kya kru ? smjh mai nhi aa rha
Hmmm, Kya who abhi bhi apke saath hain? Is baat ko toh aap dono hee sudhaar saktey hain.. baat cheet kar ke, charcha kar ke. Lekin bete Jab ek rishta ek makaam taka a ke ruk jaata hai, toh use phir shuru karna ya us per hee tike rehana shayed itnee samjhdaari nahin. AAge badho, naye kadam uthao, naye aur purane dost dhoondho, films, music, koi hobbies. Jaise ki unhone keeya hai. Apni zindigi jeene mein utar aao. All the best. https://lovematters.in/en/news/shes-avoiding-me-now-what Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain toh hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil hon! https://lovematters.in/hi/forum
Ohhh bete, bahut dukh hua sunn kar. Lekin ab kya kiya ja sakta hai. Aapne unse baat ki unka ka kehna hai? Yeh baat aap dono hee sudhaar sakte hain-aapsi sehamti se nahi toh aage bahdh jane ka vikap hee sochna uchit hoga. Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain toh hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil hon! https://lovematters.in/hi/forum
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