हमें पता हैं की सोशल डिस्टन्सिंग शब्द से अब तक आप वाकिफ हो गए होंगे। इसके नियम हर कोई समझा रहा है। एक मीटर की दूरी बनाएं, अपना मास्क पहनें और बार बार हाथ धोएं। ठीक है ना?
लेकिन ये नियम तब कैसे काम करेंगे जब आप अपने दोस्तों की मंडली के साथ घूमना चाहते हैं?
या जब आप आपको अपने स्वीहार्ट से मिलना है तो ये काम एक मीटर दूरी से कैसे होगा!
कंफ्यूशन हैं? तो इसे पढ़ें ।
प्रश्न: मुझे घर पर बैठे-बैठे बोरियत महसूस होती है, क्या मैं सिर्फ बाइक की सवारी के लिए बाहर जा सकता हूं या पास के चाय-स्टाल पर अपने दोस्तों से मिल सकता हूं?
उत्तर: बाहर जाने का मतलब है ऐसे लोगों के संपर्क में आना जो कोरोना वायरस के वाहक हो सकते हैं या आप उन सतहों के संपर्क में आ सकते हैं जो वायरस से संक्रमित हों। यह जानना सबसे पहले ज़रूरी है।
लेकिन हम जानते हैं कि आप अपने दोस्तों को मिस करते हैं। तो क्या आप उनसे मिल सकते हैं? चलिए देखते हैं।
यदि आपके स्थानीय अधिकारी इसकी अनुमति देते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं। लेकिन बहुत सी सावधानियों के साथ।
- बड़े समूहों में मिलने से बचें। यदि आप बाहर जाना चाहते हैं, तो बस एक या दो दोस्तों के साथ राइड के लिए जाएं और राइड या पैदल यात्रा के दौरान दूरी बनाए रखें।
- जब आप अपने मित्र से मिलें तो उनसे हाथ न मिलाएं या उन्हें गले न लगाएं। बस नमस्ते करना ठीक रहेगा।
- जब आप बाहर जाएं तो मास्क पहनें। यह सिर्फ़ संक्रमण को फैलने से ही नहीं रोकता है, इससे दूसरों को भी पता चलता है कि आप सावधानी बरत रहे हैं।
- सार्वजनिक स्थान से बचें - जैसे कि रेस्तरां, मॉल या पार्क बेंच। राइड या सैर के लिए जाना सुरक्षित है। आप जितनी कम जगहों को छूएँ उतना अच्छा रहेगा।
प्रश्न: मैं अपने साथी से मिलने के लिए बस / मेट्रो / टैक्सी से यात्रा करना चाहता हूं, क्या यह ठीक है?
उत्तर : बस या मेट्रो पर यात्रा करने का मतलब है कि आप घर से बाहर निकल रहे हैं और अज्ञात स्थानों और अज्ञात लोगों के संपर्क में आ रहे हैं, जो वायरस के वाहक हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं - आप नहीं जानते। ट्रेन / बस / मेट्रो पर अनेक सतहों - जैसे दरवाजे, हैंडल, सीट आदि - एक संक्रमित व्यक्ति द्वारा दूषित किया गया हो सकता है। वायरस कुछ समय के लिए ऐसी सतहों पर रहता है। इसलिए फिर से सोचें कि क्या आपको वास्तव में मिलना है (आप अभी भी वीडियो कॉल पर चैट कर सकते हैं)। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो इन सुझावों का पालन करें:
- मास्क और दस्ताने पहनें। यह सतहों को सीधा छूने से बचाएगा।
- बाहर जाते समय दस्ताने और मास्क की एक अतिरिक्त जोड़ी साथ रखें जो आपकी वापसी यात्रा में उपयोग होंगे।
- अपने दस्ताने उतारने के बाद हैंड सैनिटाइज़र का प्रयोग करें।
- भीड़ में अपना मास्क न उतारें।
- सार्वजनिक स्थान पर अन्य लोगों से सुरक्षित दूरी बनाए रखें।
- किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक सीट साझा न करें जो मास्क नहीं पहन रहा है।
- जब आप घर लौटते हैं, तो अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं।
- अपने कपड़े निकालें, स्नान करें, और अपने उपयोग किए हुए कपड़ों को धोने के लिए एक अलग कपड़े धोने की टोकरी में रखें या उन्हें तुरंत धो लें।
प्रश्न: मेरा साथी बस पास में ही रहता है। क्या मैं उससे पार्क में मिल सकता हूं?
उत्तर: हम कहेंगे, देखो मगर दूर से! लेकिन अगर आपको मिलना ही है तो आपको निम्नलिखित सावधानियां बरतनी चाहिए:
- जब आप बाहर जाएं तो मास्क और दस्ताने पहनें।
- दूर से खड़े होकर बात करें।
- हाथ मिलाना, गले लगना या चुंबन से परहेज़ करें। आपको पता नहीं है कि आपका साथी वायरस के संपर्क में था या नहीं।
- जब तक आप चाहें तब तक आप एक साथ बात कर सकते हैं या साथ चल सकते हैं। बस दूरी बनाए रखें।
प्रश्न: हमें प्राइवेसी चाहिए। क्या मैं किसी मॉल या फिल्म में अपनी डेट से मिल सकता हूँ?
उत्तर : इस बात कि पूरी संभावना है कि निकट भविष्य में मॉल और सिनेमा हॉल बंद रहेंगे। अगर उन्हें खोला भी जाता है, तो किसी भी भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाना एक अच्छा विचार नहीं है – तर्क वही है - संभवतः संक्रमित व्यक्तियों और सतहों से बचना। हमारा सुझाव है कि आप ऑनलाइन डेट से काम चलाएं।
प्रश्न: मैं अपने साथी के साथ कॉफी पीना मिस करता हूँ। अब जब पड़ोस की दुकानें खुली हैं, तो क्या ऐसा करना ठीक है?
उत्तर : कॉफी के लिए बाहर जाने का मतलब है बाहर कदम रखना। अब आप जानते हैं कि इसका क्या मतलब है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- कॉफी पर जाने से बचें या कम से कम ऐसे कॉफी शॉप में जो सोशल डिस्टेंसिंग का पालन नहीं करती है। यदि कर्मचारी मास्क नहीं पहन रहे हैं और जगह पर भीड़ है, तो बिल्कुल अंदर नहीं जाएँ।
- रेस्तरां में बैठने से बचें क्योंकि इसका मतलब है कि टेबल और कुर्सियों को छूना जो दूषित हो सकते थे।
- कॉफी शॉप पर बैठने की तुलना में टेक अवे एक बेहतर विचार है। अपनी कार, पार्क या अपने घर में ही बैठे । जितने कम लोगों से मिलेंगे, संक्रमण पकड़ने का खतरा उतना कम रहेगा।
- जब आप बाहर कदम रखते हैं तो मास्क पहनना न भूलें।
- लौटते समय अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।
प्रश्न: मेरे साथी का जन्मदिन है। ऐसे कैसे हो सकता हैं की मैं कैसे उससे न मिलूँ?
उत्तर: हम आपकी बेबसी को समझते हैं। रचनात्मक बनिए। कैसा रहेगा कि उनके घर के बाहर खड़े होकर उन्हें आवाज़ दी जाए? उन्हें निश्चित समय पर छत / बालकनी में आने के लिए कहें और अपने हाथ में केक लेकर खड़े हो जाएं। एक फ्लाइंग किस, एक जन्मदिन गीत, सुरक्षित दूरी से एक दूसरे को देखना – यह सब कितना रोमांटिक लगता है न ? हालांकि पड़ोसियों से सावधान रहें! केक को दोस्त के दरवाजे के बाहर छोड़ दें।
प्रश्न: हम दोनों सेक्स के लिए बहुत बेचैन हैं। अकेलापण सच में मुझे मार रहा है! लॉकडाउन के इतने लंबे समय से हमने एक दूसरे को नहीं देखा है। क्या मैं पास में एक होटल बुक कर सकता हूँ?
उत्तर: कृपया थोड़ा और रुक जाएँ। हम आपकी चिंता और हताशा को समझते हैं। अपने साथी को ऑनलाइन देखना प्यार या अच्छे सेक्स की जगह नहीं ले सकता है, लेकिन यह न भूलें कि आप शारीरिक रूप से एक-दूसरे के करीब रहे बिना सेक्स कर सकते हैं। जी हां, हम बात कर रहे हैं सेक्सटिंग और वीडियो सेक्स की। लेकिन यह काम अत्यधिक सावधानी के साथ करें। इस बात को गांठ बांध लें कि - ऑनलाइन यौन संबंध रखने के लिए किसी पर भी भरोसा न करें। इसे केवल उसी के साथ करें जिस पर आप पूरी तरह से भरोसा करते हैं। इस लिंक से इस संबंधी जानकारी पा सकते हैं।
प्रश्न: क्या अब हमारा जीवन हमेशा इस तरह रहेगा - घर पर बंद, , मास्क के साथ, सोशल डिस्टेनसिंग? मैं बहुत बेचैन महसूस करता हूं।
उत्तर : घर में बंद चिंता और बेचैनी महसूस करना बहुत आम है। हम सभी इसे महसूस कर रहे हैं, विशेष रूप से कोविड-19 के बारे में लगातार आती खबरों के बीच। आपकी इस चिंता को दूर करने में मदद करने के लिए हम कुछ सेल्फ केयर टिप्स लाएं हैं जिन्हें आप यहाँ पढ़ सकते हैं।
क्या जीवन सामान्य रह पाएगा - तो ऐसा हैं की हर बुरे वक्त के बाद अच्छा समय आता ही है। हमें यकीन हैं हैं कि वैज्ञानिकों को जल्द ही इस बीमारी का टीका या इलाज मिल जाएगा। इस बीच, हम सामाजिक दूरी और स्वच्छता का पालन करते रहें। इस तरह हम अपने समाज, अपनी सरकार और अपने वैज्ञानिकों की मदद करने के लिए अपनी ओर से एक महत्वपूर्ण योगदान देंगे। तब तक सुरक्षित रहें और प्यार में बने रहें!
तस्वीर में व्यक्ति एक मॉडल है।
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