ब्रेकअप के बारे में ही सोचते रहोगे तो रोमांस कब करोगे?

लगातार चिंता

आप और आपका बॉयफ्रेंड चार महीने से साथ में हैंI आपके सभी दोस्तों को लगता है कि वो आप पर पूरी तरह लट्टू है और सच भी यही है कि आप दोनों बहुत सारा समय एक दूसरे के साथ व्यतीत करते हैंI एक और ख़ुशी की बात यह है कि जब भी वो आपको अपने किसी दोस्त से मिलवाता है तो बहुत ही रोमांच के साथ कहता है कि आप उसकी गर्लफ्रेंड हैंI

फ़िर भी आपको हमेशा यह डर लगा रहता है कि यह रिश्ता जल्द ही खत्म होने वाला हैI क्यों? क्यूंकि कई छोटी-छोटी बातों से आपको परेशानी होती हैI जैसे अगर कभी वो आपका हाथ ना पकड़े, अपनी योजनाएं आपको बिना बताएं बदल डाले या फ़िर आपसे बिना बात करे सो जाए (चाहे वो कितना ही थका क्यों ना हो, आपसे बात करके सोना ज़रूरी है, हैं ना?)! बस इन्हीं कुछ बातों की वजह से आपको विश्वास हो चला है कि वो आपको छोड़ देगाI

दिमाग का फ़ितूर

असली समस्या यह है कि बिना किसी ठोस कारण की मौजूदगी के बावजूद आप हमेशा ब्रेकअप के बारे में सोच रहीं हैंI यह सारी भावनाएं सिर्फ़ आपके दिमाग में हैंI इनका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं हैI सच तो यह है कि आपके रिश्तो को कोई ख़तरा नहीं है लेकिन आपकी नकारात्मक सोच ज़रूर इस रिश्ते के लिए ख़तरा बन सकती हैI

इतालवी शोधकर्ताओं के एक समूह ने सौ से ज्यादा लोगों से बात की, जिनमें ज्यादातर महिलाएं थीI उनका उद्देश्य यह जानना था कि हमेशा यह सोच रखना कि आपका रिश्ता लंबा नहीं चलेगा, कैसे आपका अपने साथी के प्रति रोमांस की भावना और प्रतिबद्धता को प्रभावित करता है।

बनी-बनाई कहानी

शोधकर्ताओं ने अलग-अलग छात्रों को यह विश्वास दिला दिया कि उनके रिश्ते के अंत होने का ख़तरा कम, मध्यम या ज़्यादा हैI उसके बाद उन्होंने उनसे पूछा कि अपने साथी से कितनी बार उनकी लड़ाई या मामूली तर्क-वितर्क होता हैI

अंत में, उन्होंने छात्रों से यह सवाल किया कि वे अपने साथियों के बारे में रोमांटिक रूप से क्या महसूस करते हैं और अपने रिश्ते में वे किस हद तक प्रतिबद्ध हैंI

चौंकाने वाले परिणाम

गंभीरता से अपने रिश्ते के बारे में चिंता करना एक अच्छा संकेत नहीं हैI आपका प्रेमी आपसे रिश्ता तोड़ने वाला है या नहीं इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ताI लेकिन अगर आपकी सोच नकारात्मक रही तो संभावना यही है कि वो ज़रूर रिश्ता तोड़ देगा! वैसे भी तनावग्रस्त रहना रोमांस के लिए अच्छा नहीं है!

अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागी जितने ज़्यादा अपने रिश्ते को लेकर चिंताग्रस्त थे वे अपने साथी से उतने ही अधिक नाखुश थेI अब सुनिए आश्चर्यजनक बात - वे अपने साथी से कितना लड़ते थे या कितना तर्क-वितर्क करते थे इसका उनकी चिंता करने की आदत से कोई सम्बन्ध नहीं था!

दूरी बनाकर अपने आपको बचाना

क्या होता है जब आपके साथी के प्रति आपकी रोमांटिक भावना नकारात्मक हो जाती है? अध्ययन ने दर्शाया है कि ऐसी स्थिति में आप उसके प्रति कम प्रतिबद्ध महसूस करते हैंI शायद सही भी है क्यूंकि जब आपको यह सुनिश्चित हो गया है कि यह रिश्ता खत्म होने वाला है तो आप अपने साथी से दूरी रखना शुरू कर देंगेI ऐसा करके एक तरह से आप अपने आपको बचा रहे होते हैंI

यदि आपके पास अपने साथी या रिश्ते के बारे में चिंता करने का कोई ठोस कारण है - जैसे कि आपको उसके शर्ट पर लिपस्टिक के दाग मिले हों, या वो कुछ दिनों से आपको अनदेखा कर रहें हों तो चिंता करना समझ आता है, अन्यथा नहींI

अगर चिंता करने का कोई ठोस कारण नहीं नहीं है, तो यह आप अच्छा नहीं कर रहें हैंI सकारात्मक रहें, सकारात्मक सोचें, अच्छी सोच रखें और आपके साथ अच्छा ही होगाI अगर आपकी सोच नकारात्मक रहेगी तो आपके साथ नकारत्मक चीज़ें ही होंगीI

सन्दर्भ: रिलेशनशिप्स एट रिस्क: हाउ द परसीव्ड रिस्क ऑफ़ एंडिंग अ रोमांटिक रिलेशनशिप इन्फ्लुएंसेस द इंटेंसिटी ऑफ़ रोमांटिक एफेक्ट एंड रिलेशनशिप कमिटमेंटI मोटिवेशन एंड इमोशनI (2017) पब्लिश्ड ऑनलाइन नवंबर 28, 2017 इन स्प्रिंगर

क्या आप लगातार अपने साथी के बारे में चिंता करते हैं? अपनी कहानी हमारे टिप्पणी अनुभाग में या हमारे फेसबुक पेज पर साझा करेंI यदि आपके पास कोई प्रश्न है, तो कृपया हमारे चर्चा मंच पर जाएं।