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लड़कियों को ओर्गास्म कैसे होता है?

द्वारा Auntyji जनवरी 20, 04:15 बजे
नमस्ते आंटी जी, लड़कियों को कैसे पता चलता है कि उन्हें ऑर्गेज्म कब हुआ है? मेरा बॉयफ्रेंड सेक्स के बाद मुझ से पूछता रहता है की मुझे कितनी बार ओर्गास्म हुआ है। लेकिन मेरे पास कोई जवाब नहीं है। सनाह, 18, पुणे।

आंटी जी, 'अरे बेटी, इस के लिए कोई टेलीग्राम नहीं आता!' 

शरीर के इशारे 

सना बेटा, सबसे पहली बात यह कि ऐसा मत सोचो कि ऑर्गेज्म गाजे बाजे के साथ आता है। कभी ऑर्गेज्म से पहले कुछ संकेत मिलते हैं और कभी नहीं। अगर तुम  कुछ बड़ा होने के इंतज़ार में बैठी हो तो शायद ऐसा कुछ नहीं होगा और तुम्हें सिर्फ निराशा ही हाथ लगेगी... समझी की नहीं? इसलिए सबसे पहले यह समझना बेहद ज़रूरी कि तुम जिस चीज़ का इंतजार कर रही हो वो है क्या और तुम्हें इसका पता कैसे चलेगा। 

बॉडी टॉक

सच बताऊं बेटा तो होता क्या है कि सेक्स के दौरान एक अच्छे फोरप्ले में गले लगाना, किस करने समेत कई चीजें होती हैं जो बहुत ज़रूरी होती हैं। शॉर्ट कट में बोलें तो यह एक्साइटमेंट वाला फेज होता है। 

इसके बाद सेक्स में तुम जितनी दिलचस्पी से आगे बढ़ती जाती हो तुम्हारी उत्तेजना उतनी ही चरम पर पहुंचने लगती है। एक फेज आता है जिस समय उत्तेजना एकदम टॉप पर रहती है और उस समय बहुत ही अच्छी फीलिंग आती है, मोटा मोटा बोले तो इसी फीलिंग को ऑर्गेज्म कहा जाता है। लेकिन सच कहूं तो हर किसी को अलग तरीके से ऑर्गेज्म फील होता है। अब सवाल ये है, कि ये पता कैसे चलेगा... है ना?

देखो ...पुरुषों में ऑर्गेज्म बहुत आसानी से पता चल जाता है। जब पुरुषों की उत्तेजना एकदम चरम पर रहती है तो उस समय पेनिस से चिपिचिपा सफेद रंग का पदार्थ निकलता है। इसे वीर्य या सीमेन कहते हैं। कभी-कभी ये ज़्यादा निकलता है कभी कम।  इस स्खलन (इजैकुलेशन) को ही पुरुषों का ऑर्गेज्म माना जाता है। हालांकि महिलाओं में भी ऐसा ही होता है लेकिन स्खलन या डिस्चार्ज बहुत कम होता है। इसकी जगह महिलाओं को एक्साइटमेंट और गीलापन ज़्यादा महसूस होता है।

दोनों की तुलना करना ही सबसे बड़ी समस्या है। यह समझना बेहद ज़रूरी है कि पुरुषों का शरीर महिलाओं से बहुत अलग है और हर किसी को सेक्स का अनुभव अलग तरीके से होता है! इसका कोई नियम नहीं है!

ऑर्गेज्म के रंग हज़ार 

तुम्हारा बॉयफ्रेंड सोच रहा होगा कि ‘तुम्हारा ऑर्गेज्म उसके जैसा होना चाहिए’ और तुम सोचती हो कि 'मेरा ऑर्गेज्म उसकी तरह होना चाहिए?' इस चक्कर में तुम दोनों यह भूल जाते हो कि असली ऑर्गेज्म तो सेक्स के दौरान मिलने वाला मज़ा ही है ...जिसे तुम दोनों अभी मिस कर रहे हो।

ऑर्गेज्म का एहसास काफी एक्साइटिंग, मजेदार और थ्रिल से भरपूर होता है। हर कोई अपने तरीके से ऑर्गेज्म के एहसास को बयां करता है। यह फीलिंग हर किसी में अलग-अलग हो सकती है। यहां तक की हर बार सेक्स के दौरान अलग-अलग समय पर भी ऑर्गेज्म की फीलिंग अलग हो सकती है।

आहा से लेकर ओ तक! 

मेरा तो यही कहना है कि ऑर्गेज्म हुआ या नहीं इस चक्कर में पड़ो ही मत । बस उस पल को जियो और फीलिंग के साथ एक दूसरे की बॉडी को टच करते हुए सेक्स को एंजॉय करो। सेक्स करते समय रिजल्ट के बारे में कुछ मत सोचो।

सवाल आप दोनों को ख़ासतौर पर पुरुषों को अपने पार्टनर से पूछना चाहिए कि, 'तुम्हें कितना अच्छा लगा’  ना कि ये कि ‘ऑर्गेज्म हुआ कि नहीं ? बॉडी साइन पर थोड़ा ध्यान दो कि तुम्हारे पार्टनर की बॉडी क्या रिस्पांड कर रही है और कैसा फील कर रही है। आपस में बातचीत करके यह पता करने की कोशिश करो कि तुम्हें या उसे क्या अच्छा लगता है और क्या नहीं। फ़िर देखो सेक्स में कितना मजा आता है।

 

गोपनीयता बनाये रखने के लिए नाम बदल दिए गये हैं।

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Comments
Kriti bete aise bahut log hain, jinhe sex mein koi khas interest nahi hota, ismein koi buraayi nahi. lekin shadi jaise rishte mein iski ek "apeksha" hoti hai, yadi aap shadi ke baare mein soch rahi hai toh ismein muskil ho sakti hai. Asexuality ke baare mein yaha padh lijiye: https://lovematters.in/hi/sexual-diversity/sexual-orientation/asexuality-top-five-facts Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Neha bete sex ka aise koi time nishchit nahi hai. Haan jis samay bhi sambandh ho dono logo ki sehmati ke saath aur safe ho. https://lovematters.in/hi/resource/safe-sex https://lovematters.in/hi/making-love/virginity/first-time-sex Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Jeet bete yeh har kisi ke liye alag alag ho sakta hai lekin ek achhe sex ke liye zaruri hai ki sex mein woh activities ki jayein jisse dono hee partners ko ananad mile. Isliye apni partner ki body ko samjh lijiye- usko time dijiye. partner par focus badhana, foreplay , yaani ki pravesh karne se pehle bahut se alag alag kriyaein karna, apne partner kee uttejna badhana, yeh sab activities sabse zaroori hain. Yeh links bhee padh lijiye: https://lovematters.in/hi/resource/her-orgasms https://lovematters.in/en/making-love/orgasms/his-orgasms Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Yeh nahin ho sakata Trishala bete keval mahila hee bata sakti hai ki woh pahli baar sex kar rahi hai ya nahi aur yeh ek mahila ka adhikar hai ki woh yeh batana bhee chahti hai ya nahi. Aur hymen, kisi bhi cheez se toot sakta hai… tez khel, daudna, poncha karna vigerah. Bilkul relaxed rahiye. https://lovematters.in/hi/resource/faqs-hymen-and-virginity https://lovematters.in/hi/making-love/virginity/female-virginity-top-five-facts Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
जब हस्तमैथुन करने की इच्छा है तो है तो कर लेता हूं लेकिन उसके कई दिनों तक हस्तमैथुन करने की इच्छा नहीं होती है और मेरा कितना तक अपने आप खड़ा नहीं होता है और उत्तेजित भी नहीं होता और मेरा वीर्य काफी पतला है हस्तमैथुन करने पर कई दिनों तक मन नहीं करता है हस्तमैथुन करने का मेरे लिए कुछ उपाय बताइए आंटी जी आपके जवाब का इंतजार रहेगा
बेटा कही आप किसी tension, pressure में तो नहीं है ना? ये समझ लिजिए कि किसी भी sexual activity या लिंग में तनाव के लिए बिल्कुल तनाव मुक्त होना ज़रूरी है. और body को अपना काम करने दीजिए बेटे यदि कोई बीमारी ना हो तो ये ठीक हो जाना चाहिए. साथ ही वीर्य का गढ़ा-मोटा होने से कोई संबंध नही है, ज़रा यह पढ़ो: https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction https://lovematters.in/hi/making-love/sex-problems-how-to-overcome-them/i-have-erection-problems-what-are-your-tips-auntyji https://lovematters.in/hi/resource/ejaculation lovematters.in/hi/our-bodies/male-body/is-masturbation-making-my-semen-watery और हस्तमैथुन एक सेफ /सुरक्षित तरीका है अपनी संतुष्टि करने का. इससे कोई नुकसान या बीमारी नहीं होती. यहाँ पढ़िए: https://lovematters.in/hi/resource/men-masturbating https://lovematters.in/hi/making-love/ways-to-make-love/masturbation-top-five-facts-part-1 यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
Bete toh sabse pahle dost banaiye, dosti ke liye na ki GF ke liye, phir dekhiye kya baat bantee hai. Zara soch khulli kijiye!! Apna look theek thaak kijiye, saaf suthre to dikhiye... koi badbudaar nahin!! Aur alag alag baaton mein dilchaspi rakhiye aur dikhaiye!! https://lovematters.in/hi/news/how-do-i-get-girlfriend Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Diwakar bete aisee stithi mein, partner par focus badhana, foreplay , pravesh karne se pehle bahut se alag alag kriyaein karna , jinse dono ko aanand mile, apne partner kee uttejna badhana, yeh sab activities sabse zaroori hain. Iske ilava, partner ke saath sex karne se pehle, ek baar hastmaithun kar saktey hain, utne samay pehele jitne mein ling mein tanaav aa jaaye. Condom ka istemaal bhi jaldi discharge kum karne mein madadgaar saabit ho sakta hai. Yaha padhiye: https://lovematters.in/hi/news/premature-ejaculation-top-five-facts https://lovematters.in/hi/making-love/sex-problems-how-to-overcome-them/i-ejaculate-too-soon-help Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
That is a very sad situation beta, listen vagina is very small and flexible. So don't punt quickly, first try with the finger, use lubrication... But you have to be very real and they also have to be very supportive during this time. It is not necessary to go inside the whole penis once, and it is not considered. Read this about https://lovematters.in/hi/news/first-time-sex-top-five-facts https://lovematters.in/hi/resource/ways-make-love If you would like to join in on a further discussion on this topic, join our discussion board, "Just Ask” https://lovematters.in/en/forum https://lovematters.in/en/news/pain-during-sex-suffering-silence
Beta kahin aap kisi tension, pressure mein toh nahi aa jate hain na? Tension ya pressure ke karan bhee ling me tanav ki kami ki samasya ho sakti hai. Yeh samjh lijiye ki ling me tanav ke liye bilkul tanav mukt hona zaruri hai bête. Jis baaray mein aur yaha padh lijiye : https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
बेटे Periods के समय हल्का दर्द होना सामान्य है लेकिन ये दर्द सामान्य से ज्यादा नहीं होना चाहिए. किसी अच्छे विशेषज्ञ या पंजीकृत doctor से मिलिए. https://lovematters.in/hi/resource/menstrual-cycle https://lovematters.in/hi/our-bodies/my-periods-are-irregular-what-should-i-do यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
बेटे ये स्वस्थ नहीं है, सामान्यतः period 28 से 34 दिनों के अन्तराल पे होते हैं अगर ये इन दिनों के अंतराल पर न होकर हर बार अनियमित हो रहे हों तो किसी अच्छे पंजीकृत डॉक्टर से मिल लीजिये. इसे पढ़िए: https://lovematters.in/hi/resource/menstrual-cycle https://lovematters.in/hi/our-bodies/my-periods-are-irregular-what-should-i-do यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
मेरी उम्र 27 हैं पर अपनी और दोस्तो की तरह सेक्स को लेकर कोई फीलिंग नही हैं। और न ही पोर्न देखकर मेरे मन मे इसे करने की कोई इच्छा नही होती हैं। जिससे मुझे शादी करने में डर लगता हैं क्या मेरे में कोई हार्मोन कमी हैं।
बेटे ऐसे बहुत से लोग हैं, जिन्हें सेक्स में कोई खास रूचि नहीं. इसमें कोई बुराई नहीं, कोई तकलीफ नहीं. हाँ यह तो है की शादी जैसे रिश्ते में इसकी एक "अपेक्षा" होती ही है सो यदि आपको लगता है की आप वो दबाव नहीं सह पाएंगे - तो आपको शादी के बारे में सोचना नहीं चहिये - यह आगे जाकर बहुत ही मुश्किल ला सकता है. असेक्सुँल के पहचान है - उसके बारे में पढ़िए. https://lovematters.in/hi/sexual-diversity/sexual-orientation/asexuality-top-five-facts यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
Relax bête! Aap khud yeh nirnay lein ki aapka ling chhota hai yeh utna uchit nahi hoga. Aur ling ka size badhane ka koi bhi tarika mojjud nahi hai. Ling ke size ki sahi jaankari yahan se hasil kijiye: https://lovematters.in/en/resource/penis-shapes-and-sizes Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Beta tension ya pressure ke karan bhee ling me tanav ki kami ki samasya ho sakti hai. Yeh samjh lijiye ki ling me tanav ke liye bilkul tanav mukt hona zaruri hai bête. Jis baaray mein aur yaha padh lijiye : https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction Aur ling ko apne aam stithi pe bhi to waapis aana hai na? Isme lagbhag 45 mins se 1 hour lag sakta hai, ya zyada ya kum. Yeh bohot common hain, so don't worry! Saath hi yadi shareer menin uttejna adhik hogi, sex ki bhavna zyada hogi toh shighrpatan hone ki sambhavna bhi adhik ho sakti hai. Aisee stithi mein, partner par focus badhana, foreplay , pravesh karne se pehle bahut se alag alag kriyaein karna , jinse dono ko aanand mile, apne partner kee uttejna badhana, yeh sab activities sabse zaroori hain. Iske ilava, partner ke saath sex karne se pehle, ek baar hastmaithun kar saktey hain, utne samay pehele jitne mein ling mein tanaav aa jaaye. Condom ka istemaal bhi jaldi discharge kum karne mein madadgaar saabit ho sakta hai. Yaha padhiye: https://lovematters.in/hi/news/premature-ejaculation-top-five-facts https://lovematters.in/hi/making-love/sex-problems-how-to-overcome-them/i-ejaculate-too-soon-help Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bete durd hone ka ek sabse mehtvpurna karan yeh ho sakta hai ki aapki gf sex ke liye theek tarah se tayyar hi nahi hui hon. Bete yeh baat bahut achhe se samjh lijiye ki sex karnye ke liye dono hi partners ko tanav mukt hona bahut hi zaruri hai! Aur dono ka tayyar hona mentally, physically, emotionally bhi bahut zaruri hai. Ho sakta hai ki aapki gf ko koi darr ya doubt ho jaise ki pregnancy ya society se? Jo bhi ho shayed wo abhi tayyar nahi, pehele yeh sab baatein clear kar lijiye aur phir sex ki planning kijiye. Ise padhiye: https://lovematters.in/hi/resource/ways-make-love Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
It is very common bete! Aap har baat ko achhe se samjh lijiye aur apne husband se is baare charcha kijiye - khul kar baat kijiye aur apni samasya share kijiye - taki wo aapke darr ko samajh saken aur use mitane mein aapki madada kar sake! Mentally, physically, aur emotionally bhi taiyaar hone ki koshish kijiye. Is website pe bahut see jaankari de gayee hai use padh lijiye: https://lovematters.in/hi/marriage/marriage-troubles/honeymoon-impotence-fears-about-first-time-sex Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bete sahi ya galat ka nirnay hum khud lete hain apne liye- aur koi nahi le sakta hamare liye. Haan yeh toh zarur hai ki kisi bhi sexual activity mein ek cheez bohot hi important hai woh hai dono logo ki sehmati. https://lovematters.in/hi/resource/safe-sex Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
मैं हर दो दिन में हस्तमैथून करता हु कितना भी कोशिश करता हु मेरा हस्तमैथून कम नही हो रहा है, मैं बहुत जल्द स्खलन हो जाता हूं मुश्किल से 1 मिनट या कम और वीर्य स्खलन में कोई फोर्स नही होता, मैं कुँवारा हु 28 साल हो गया है, मेरे अंदर सेक्स की बहुत चाहत है पर सेक्स करने को नही मिलता इस कारण मैं हस्तमैथून करता हु,क्या करूँ की मेरा हस्तमैथून छूट जाये और वीर्य का फोर्स बढ़ जाये, और बहुत जल्द वीर्य स्खलन होता है उसे कैसे बढ़ाया जाए , मैं इस साल शादी करने वाला हु इसलिए थोड़ी घबराहट है कहि सेक्स लाइफ में कोई प्रॉब्लम तो नही होगा।
जी नहीं बेटे कोई प्रॉब्लम नहीं होगी, हस्तमैथुन एक सेफ /सुरक्षित तरीका है अपनी संतुष्टि करने का. इससे कोई नुकसान या बीमारी नहीं होती. यदि चाहें तो बहुत सी activities हैं, जिनमें आप समय बिता सकते हैं, जैसे की खेल – games, gym या कोई hobbies…ok? https://lovematters.in/hi/resource/men-masturbating https://lovematters.in/hi/making-love/ways-to-make-love/masturbation-top-five-facts-part-1 और यदि शरीर में उत्तेजना अधिक होगी, सेक्स की भावना ज़्यादा होगी तो शीघ्र पतन होने की संभावना भी अधिक ही होगी.ऐसी स्थिती में, पार्ट्नर पर फोकस बढ़ाना, फोरप्ले , यानी की प्रवेश करने से पहले बहुत से अलग अलग क्रियाएं करना , जिनसे दोनो को आनंद मिले, अपने पार्ट्नर की उत्तेजना बढ़ाना, यह सब activites सबसे ज़रूरी हैं. इसके इलावा, पार्ट्नर के साथ सेक्स करने से पहले, एक बार हस्त्मेथुन कर सकते हैं, उतने समय पहले जीतने में लिंग में तनाव आ जाए. कॉंडम का इस्तेमाल भी जल्दी discharge में help करता है. https://lovematters.in/hi/news/premature-ejaculation-top-five-facts https://lovematters.in/hi/making-love/sex-problems-how-to-overcome-them/i-ejaculate-too-soon-help यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
इस हस्थमैथुन ने मेरी ज़िंदगी को ऐसे नष्ट बर्बाद कर रखा है के मै अच्छे से जीने को उमंग खोता जा रहा हूं दिमाग भी मेरा हर बात परेशान रहता है मै इस चीज को लेकर बहुत ज्यादा परेशान हूं ज़िंदगी में अगर किसी चीज की आदत हुई है तो वो ये हस्थमैथुन ही है।।इससे कैसे बचें आपके सुझाव का मै इंतीजार करूंगा।।
दिलशाद बेटे पहले अपने आप को शांत कीजिये क्यूंकि हस्तमैथुन एक सेफ /सुरक्षित तरीका है अपनी संतुष्टि करने का. इससे कोई नुकसान या बीमारी नहीं होती. यदि चाहें तो बहुत सी activities हैं, जिनमें आप समय बिता सकते हैं, जैसे की खेल – games, gym या कोई hobbies…ok? https://lovematters.in/hi/resource/men-masturbating यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
Namste aunty ji aj me apni wife ki fb chala rha to ese hi apke page pr pahuch gaya or ek bt puchhne ki ichchha hui h ki ham har roz ya kabi 2 ek do din chhid kar swx krte he fir bhi meri wife pregnant nahi hui h esa q Hum ye 1 1.5 sal se kar rhe h bina safety ke fir b pregnant ni hui h
Yeh toh bahut achchha hua ki aap hamare page tak pahuch gaye bete, iske liye bahut bahut dhnyavaad! Aapki baaten hamne padhi - aap ye kah rahe hain ki aap lagaatar sex kar rahen hai lekin pregnancy nahi ho pa rahi hai toh better hoga ki aap dono ek baar fertility test kara lijiye aur dekh lijiye ki koi aur problem toh nahi. Hum ye link de rahe hain, ek baar apne ovolution date ko daal kar dekhiye: https://www.babycentre.co.uk/ovulation-calculator https://lovematters.in/hi/resource/tips https://lovematters.in/hi/resource/pregnancy Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Jb bhi me apni gf के साथ sex krta hu vo mujhse paglo ki trha krne ko bolti h or zor zor se chillati h, or me 1 bar स्खलित होता हू ओर वो 4 बार हो जाती ह, ओर hr bar me uski pussy से dhaar के साथ 1 paani निकलता h or vo bhut uttejit rehti h or bed sheet को paani से bar bar khrab kr deti h, esa kyo?
What is the situation now, son? If the period has not come and the test is not detected, meet a registered doctor at your govt. hospital. Read this for help: https://lovematters.in/hi/resource/unplanned-pregnancy https://lovematters.in/hi/pregnancy/unsure-about-being-pregnant/unsafe-sex-missed-period-am-i-pregnant If you would like to join in on a further discussion on this topic, join our discussion board, "Just Ask” https://lovematters.in/en/forum
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