सेक्स के पांच फ़ायदे

ढंग से सो नहीं पाते? अब इससे कार्यक्षमता पर तो असर पड़ेगा हीI सेक्स इसका समाधान हो सकता हैI कई अध्ययनों और विशेषज्ञों ने इस बात पर इशारा किया है कि ज़्यादा सेक्स करने से (विशेष रूप से सोने से पहले) और बेहतर नींद के बीच गहरा सम्बन्ध हो सकता है। साइकोलॉजी टुडे में छपे एक लेख में तो यह तक कहा गया है कि अच्छी नींद के लिए सेक्स सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक हैI अगर इसको एक बार विज्ञान की नज़र से देखें -  सेक्स के दौरान शरीर में से ऑक्सीटोसिन निकलता है जो आपको आराम पहुंचाता है और यही हार्मोन अच्छी नींद पाने की प्राथमिक आवश्यकता है!

ज़रा सोचिये कि अब तक आप कितनी बार ऑफिस से बीमारी की वजह से छुट्टी ले चुके हैं? अब बार-बार छुट्टी लेंगे तो कार्य क्षमता पर असर पड़ेगा ही, बॉस नाराज़ होगा, वो अलगI लेकिन चिंता करने की कोई बात नहीं! पेंसिल्वेनिया में विल्केस-बेरे विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययनों ने इस ओर इशारा किया है कि नियमित सेक्स से सर्दी ज़ुखाम का जोखिम भी कम होता है। सेक्स से शरीर में  इम्युनोग्लोबुलिन ए का स्तर भी बढ़ता हैI तो प्रतिरक्षा पाने का इससे बेहतर उपाय तो शायद ही कुछ और होगाI

मुंस्टर विश्वविद्यालय में किये गए एक अध्ययन ने यह संकेत दिया है कि सिरदर्द से जुड़ी समस्याओं को सुलझाने में सेक्स एक महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता हैI कई पुराने दर्द जैसे पैरों की ऐंठन और संधिशोथ जैसी समस्याओं में भी सेक्स की वजह से सुधार आना देखा गया हैI तो जब अगली बार सर दर्द हो तो इससे पहले कि आप एस्पिरिन की उस गोली के लिए अपनी मेडिकल किट की तरफ भागें, एक बार सेक्स नामक इस पुरानी चिकित्सा पद्यति पर भी गौर कर लेंI नियमित रूप से, स्वस्थ सेक्स करने से आप ना सिर्फ़ अपने दर्दों से मुक्ति पा सकेंगे बल्कि अगले दिन ऑफिस में भी सुचारु रूप से काम कर सकेंगेI

जैसे जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, एक स्वस्थ दिल होना आपके समग्र स्वास्थ्य के प्रमुख निर्धारक बन जाता है। आजकल की इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी में कई लोग ऑफिस में बड़ी जिम्मेदारियों से सिर्फ़ इसलिए दूर भागते हैं क्यूंकि उन्हें लगता है कि इससे उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ेगाI ऐसे लोगों के लिए एक अच्छी खबर है! नियमित रूप से सेक्स (चाहे सप्ताह में दो बार ही हो), एक स्वस्थ ह्रदय पाने में  आपकी खूब मदद कर सकता है, विशेष रूप से पुरुषों के लिए! हालांकि, महिलाओं के हृदय-स्वास्थ्य के संबंध में समान शोध उपलब्ध नहीं है लेकिन हृदय पुरुष का हो या महिला का, व्यायाम तो दोनों के लिए ही अच्छा हैI ज़रा इसको इस नज़र से भी देखें - अधिकांश इंद्रियों के लिए सेक्स व्यायाम से कम नहीं हैऔर यह आपके शरीर में एस्ट्रोजेन-टेस्टोस्टेरोन संतुलन को सही स्तर पर रखने का अतिरिक्त कार्य भी करता हैI

उत्पादकता हमारी जीवन पद्यति में उतनी ही निहित है जितनी की हमारे मनोविज्ञान में। अब यह तो हम जानते ही हैं कि लगभग सभी चीज़ों का एक ही मनोवैज्ञानिक दुश्मन है - तनाव! एक ब्रिटिश अध्ययन में कई लोगों के साथ सर्वेक्षण किया गया और उसका निष्कर्ष यह निकला कि अधिकतर लोगों को पैसे से ज़्यादा ख़ुशी सेक्स से मिलती थीI यह दिलचस्प है क्यूंकि अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को देखने के लिए यह हमें एक नया नज़रिया प्रदान करता हैI अब इसका यह मतलब कतई ना निकाले कि सेक्स करने से आप कंगाल हो जाएंगेI बल्कि इसका मतलब है कि नियमित सेक्स से आप अधिक तनाव-मुक्त महसूस करेंगे जिससे काम पर और ज़्यादा ध्यान दे पाएंगेI तो मतलब यह कि ना सिर्फ़ आप बैडरूम में खुश रहेंगे, बल्कि अपने अच्छे काम से ऑफिस में भी लोकप्रिय हो जाएंगे और सफ़लता आपके कदम चूमेंगी!