ईर्ष्या होना
फिल्म गली बॉय ’ में आलिया भट्ट का किरदार सफ़ीना याद है आपको? सफ़ीना, मुराद (रणवीर सिंह) की एक ऐसी प्रेमिका है जो उसके ऊपर हमेशा अपना हक जमाती रहती है। यहां तक कि अगर वह अपने प्रेमी के साथ किसी दूसरी लड़की को देख लेती है तो इतना आक्रामक हो उठती है कि उसे शारीरिक रुप से चोट पहुंचाती है।
एक और उदाहरण लेते हैं। आप यह जानने के लिए मरी जा रही हैं कि आपका पार्टनर कल पूरी रात किसके साथ बाहर था। जब आप उससे पूछती हैं तो वह कहता है-बस कुछ दोस्तों के साथ। लेकिन सिर्फ़ इतने भर से ही आपको तसल्ली नहीं मिलती है और आप बेचैन हो जाती हैं।
सुना सुना सा लग रहा है?
सफ़ीना या आपको जो अनुभव हो रहा है उसे जलन कहते हैं। अपने पार्टनर के प्रति आपकी ईर्ष्यापूर्ण सोच, भावनाएं और कार्यों के परिणामस्वरुप आपको जल्दी ही यकीन हो जाता है कि वह किसी दूसरे की तरफ आकर्षित है या आपको धोखा दे रहा है-वास्तव में चाहे यह सच हो या ना हो। जोड़ों के बीच ईर्ष्या की भावना बहुत ही सामान्य सी बात है।
यदि आप सामान्य लोगों की तरह हैं, तो आपको अपने जीवन के किसी मोड़ पर किसी ना किसी को लेकर जलन ज़रूर हुई होगीI यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपनी रिलेशनशिप को लेकर चिंतित है और आपको इस बात की भी चिंता रहती है कि आपका पार्टनर आपसे प्यार करता है या आपको अस्वीकार कर देगा तो विशेषरुप से ऐसी स्थिति में आपको ईर्ष्या से निपटने में कठिनाई हो सकती है।
कई समस्याओं का मूल कारण
वास्तव में, हम सभी जानते हैं कि ईर्ष्या होना एक आम बात है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इससे हमें कोई नुकसान नहीं पहुंचता है। ईर्ष्यापूर्ण विचार, भावनाएं या कार्य किसी भी रिश्ते में बड़ी समस्या पैदा कर सकती है, जिसके कारण रोज़-रोज़ के झगड़े से एक दिन ब्रेकअप तक बात पहुंच सकती है। फिल्म में सफ़ीना के ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार के कारण मुराद इतनी घुटन महसूस करता है कि वह उससे ब्रेकअप कर लेता है।
आइये जानते हैं कि ईर्ष्या की भावना के पीछे विज्ञान कैसे काम करता है। अमेरिकी शोधकर्ताओं के एक समूह ने यह पता लगाने के लिए एक शोध किया कि लोग अपने चिंतित पार्टनर की ईर्ष्या से निपटने में मदद करने के लिए क्या करते हैं।
सबसे पहले, शोधकर्ताओं ने 64 युवा जोड़ों को शोध में शामिल किया और उनसे पूछा कि वे अपने पार्टनर के साथ संबंधों को लेकर कितने चिंतित रहते हैं। शोधकर्ताओं ने तब इनमें से आधे जोड़ों में ईर्ष्या पैदा करने के लिए एक तरीका निकाला। इसके लिए उन्होंने आधे जोड़ों को उनके गर्लफ्रेंड और बॉयफ्रेंड के सामने ऐसे आकर्षक लड़के और लड़कियों की तस्वीरें दी जिनके साथ उनमें से ज्यादातर डेट करने की इच्छा रखते थे।
इस दौरान कुछ प्रतिभागियों को निर्देश दिया गया था कि वे अपने पार्टनर के कंधे पर अपना हाथ रखकर उन्हें प्यार से स्पर्श करें। बाद में, प्रतिभागियों ने सर्वेक्षण में बताया कि उन्हें कितनी ईर्ष्या का अनुभव हुआ।
बस हल्का सा स्पर्श
शोधकर्ताओं ने पाया कि एक पार्टनर जो ईर्ष्या या डर का अनुभव करता है उसे महज प्यार भरा एक हल्का स्पर्श ही इससे निपटने में काफी मदद करता है। यह ख़ासतौर पर उन लोगों के लिए एकदम सच है जो अपने रिश्ते को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं और अक्सर इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि उनका पार्टनर उनके साथ संबंध रखेगा या फिर ब्रेकअप कर लेगा।
ईर्ष्या से छुटकारा पाने में मानवीय स्पर्श आखिर इतना प्रभावी क्यों है? शोधकर्ताओं का कहना है कि यह अपने पार्टनर को स्वीकार करने और उसके साथ आत्मीयता और गर्मजोशी से संवाद करने का एक बहुत ही स्पष्ट तरीका है।
इसलिए यदि आपका प्रेमी या प्रेमिका अपने संबंधों को लेकर चिंतित रहते हैं और ईर्ष्या रखते हैं तो उन्हें प्यार से स्पर्श कीजिए, उनके हाथों को अपने हाथों में लीजिए और उसकी पीठ थपथपाइये। यह उन्हें भीतर महसूस करवाएगाI
*गोपनीयता बनाये रखने के लिए नाम बदल दिए गये हैं और तस्वीर में मॉडल का इस्तेमाल किया गया है।
क्या आप जब अपने दोस्तों से साथ होते हैं तो आपके पार्टनर को जलन होती है? आप इस स्थिति से कैसे निपटते हैं? हमारे फेसबुक पेज पर लव मैटर्स (एलएम) के साथ उसे साझा करें या हमारे चर्चा मंच पर एलएम विशेषज्ञों से पूछें।