स्वस्थ यौन जीवन के लिए ज़रूरी हैं ये पांच चीज़ें

सीमा आस्था परिवार की प्रबंधक हैं। यह सेक्स वर्करों का एक संगठन है जो विभिन्न पृष्ठभूमि, लिंग और उम्र के लोगों को सेक्स के बारे में शिक्षित करता है।

पिछले कुछ सालों में मैंने अलग-अलग पृष्ठभूमि, लिंग और उम्र के लोगों को सेक्स के बारे में जागरूक किया है। इस दौरान मैंने पाया कि लोगों को स्वस्थ सेक्स के बारे में बहुत कम जानकारी है। यह इस आधार पर कहा जा सकता है, क्योंकि लोग अपने शरीर के बारे में ठीक से नहीं जानते हैं। साथ ही वे खुद को स्वीकार नहीं कर पाते और ना ही उन्हें यौन स्वास्थ्य के बारे में पर्याप्त जानकारी है।

लोगों की इस मानसिकता को बदलना या ज्ञान की कमी को दूर करना मुश्किल नहीं है। लेकिन चूंकि यह लंबे समय से उनके व्यवहार और आदत में शामिल है, इसलिए इसे बदलने के लिए काफी अधिक कोशिश करने की जरूरत पड़ती है। दरअसल, व्यवहार में बदलाव लाकर व्यक्ति न केवल खुद स्वस्थ सेक्स का ध्यान रखता है बल्कि दूसरों को भी जागरुक करता है। यहां कुछ सामान्य से सवाल दिए गए हैं, जिन्हें मैं सुरक्षित सेक्स (सेफ सेक्स) वाले सेशन के दौरान अक्सर पूछती हूं। मेरा मानना है कि यह युवाओं और वयस्कों दोनों को एक सही निर्णय लेने में काफी हद तक मदद करेगा।

1. आप अपने शरीर को कितनी अच्छी तरह जानते हैं?

हम अपने शरीर के बारे में कितनी बार बात करते हैं? क्या हमें कभी यह जानने की उत्सुकता होती है कि हमारे पार्टनर का शरीर कैसे काम करता है? सबसे पहला काम यह करें कि शरीर की संरचनाओं को समझने की कोशिश करें। इससे आपको सेक्स के साथ ही बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया के बारे में भी पता चलेगा।

2.आपका स्टेटस क्या है?

ज़ाहिर है… हम यहाँ रिलेशनशिप स्टेटस की बात नहीं कर रहे हैं! आपने एसटीआई या एचआईवी की जांच आखिरी बार कब करायी थी? क्या आपने कभी जांच करायी भी है? अगर नहीं, तो यही सबसे सही समय है। बहुत से लोग यह सोचते हैं कि अगर उन्हें यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) होगा, तो उन्हें जरूर पता चल जाएगा। लेकिन सच तो यह है कि एसटीआई से संक्रमित बहुत से लोगों में कोई लक्षण दिखाई ही नही देते हैं। या फिर लक्षण इतने हल्के होते हैं, कि अक्सर उस पर ध्यान नहीं जाता है। आपको एसटीआई है या नहीं, इसे जानने का सिर्फ एक तरीका यह है कि आप नियमित अपनी जांच कराएं। इसके साथ ही एचआईवी की जांच भी जरूरी है। बार-बार टेस्ट कराना न सिर्फ आपकी, बल्कि आपके पार्टनर की भी जिम्मेदारी है।

3.क्या आप और आपका पार्टनर सच में बात करते हैं?

अपने पार्टनर के साथ ईमानदारी से बात करें। अपने पार्टनर से उसके एचआईवी / एसटीआई स्टेटस के बारे में पूछें और यह भी जानें की उसने पिछली बार कब जांच करायी थी। जब भी आप अपने पार्टनर से सुरक्षित सेक्स के बारे में बात करें, तो केवल कॉन्डोम  तक ही बात को सीमित न रखें, बल्कि एसटीआई के परीक्षण, जननांगों की साफ-सफाई और हाथ धोने की आदतों के बारे में भी बात करें। अगर आपको PrEP (प्री एक्सपोजर प्रोफिलैक्सिस) दवाओं की ज़रूरत है तो इसे समझने की कोशिश करें और जन्म नियंत्रण के विकल्पों को अपनाएं। अपने और अपने पार्टनर के प्रति ईमानदार रहें। यदि आप तैयार नहीं हैं, तो कोई बात नहीं, आपके पार्टनर को इसका सम्मान करना चाहिए। अगर आपको कोई डर है या आप असहज हैं तो आप किसी भी समय ना कह सकते हैं।

4.आप अपनी सुरक्षा कितनी अच्छी तरह करते हैं?

चाहे आपकी रिलेशनशिप नई हो या फिर आप किसी के बहुत अधिक करीब हों, दोनों ही स्थिति में स्वस्थ और सुरक्षित यौन संबंध बनाएं। अपने आप को एसटीआई और एचआईवी से बचाने का सबसे अच्छा और सदाबहार तरीका है कॉन्डोम। हर बार यौन संबंध बनाने से पहले कॉन्डोम और ल्यूब्रिकेंट का इस्तेमाल करें। 

यह आप और आपके पार्टनर को सुरक्षित रखेगा। साथ ही अपने जननांगों के साफ-सफाई का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। हालांकि पूरी तरह से सुरक्षित रहने के लिए आप अन्य सुरक्षा साधनों का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप एचआईवी-निगेटिव हैं तो आप और आपके डॉक्टर यह तय कर सकते हैं कि इसकी रोकथाम के लिए पीआरईपी दवा (PrEP) आपके लिए एक विकल्प हो सकता है या नहीं।

5. क्या आपको चेक-अप याद हैं? 

यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो अपने यौन स्वास्थ्य की जांच के लिए आपको नियमित अंतराल पर डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए। भले ही आप इसे लेकर कितनी भी घबराहट महसूस करते हों। यौन स्वास्थ्य की जांच कराना आपको असहज, अजीब और शर्मनाक लग सकता है, लेकिन याद रखें कि डॉक्टर के लिए ये जाँचें बहुत आम और उनकी नौकरी का हिस्सा हैं। ईमानदार रहें और अपनी झिझक को दूर करने की कोशिश करें। याद रखें नियमित रूप जांच कराएं।

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