वैक्सीन के समय को बुक करना
जी हाँ , हम जानते हैं कि जब भी आप कोविन वेबसाइट (http://cowin.gov.in/) पर लॉग इन करते हैं, तो स्लॉट्स हमेशा भरे होते हैं मगर धैर्य रखिये। लेकिन हम लाये है कुछ टिप्स जो आपकी मदद कर सकती हैं।
- अक्सर स्लॉट्स देर शाम/ रात को खुलते हैं, स्लॉट मिलने की ज़्यादा सम्भावना के लिए उस समय बुक कीजिये।
- अपने ज़िले के नाम से खोजें ना कि पिन कोड से। जब आप ज़िले के नाम से खोजते हैं तो आपको ज़्यादा विकल्प मिलते हैं।
- किसी थर्ड पार्टी वेबसाइट जैसे www.Under45.in या Healthifyme पर बुक करें जिससे कि वैक्सीन का स्लॉट खाली होने पर आपके फ़ोन पर सूचना मिल जाये।
- आपको प्राइवेट अस्पताल में स्लॉट नहीं मिल पा रहा है, तो सरकारी केंद्र ट्राई करें। वैक्सीनेशन की सुविधा वहां भी उपलब्ध है और उतनी ही सुलभ।
वैक्सीन के प्रकार
भारत में दो तरह की वैक्सीन उपलब्ध हैं -कोविशील्ड और कोवैक्सिन। दोनों वैक्सीन्स का अच्छी तरह परीक्षण किया गया है और दोनों ही समान रूप से अच्छी हैं। किसी एक प्रकार की वैक्सीन की ब्रांड की प्रतीक्षा ना करें, बल्कि जो भी शॉट जल्द से जल्द मिल रहा हो उसे लगवा लें। दोनों ही वैक्सीन की दो डोज़ दी जाती है, जिनमें 28 दिन का अंतर होता है। याद रखें जिस वैक्सीन का पहला टीका लग रहा है, दूसरा टीका भी उसी का हो।
अफवाहों पर विश्वास ना करें
कोविड-19 वैक्सीनेशन के विषय में बहुत सी अफवाहें हैं। इन पर बिलकुल यकीन न करें।
- मासिक धर्म और वैक्सीनेशन : किसी भी स्त्री के लिए कोविड-19 वैक्सीन मासिक धर्म /पीरियड्स के दौरान, उससे पहले या उसके बाद लेना बिलकुल सुरक्षित है। यदि आपको मासिक धर्म की वजह से दर्द या जी मिचलाने जैसे लक्षण हैं,तो उसके लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह लेकर घरेलू उपचार या दवाई ले सकते हैं,परन्तु अपने पीरियड्स की वजह से वैक्सीनेशन करवाने में देर ना करें।
- खान-पान और वैक्सीनेशन : वैक्सीनेशन के लिए जाने से पहले कुछ खा कर जाना एक अच्छा विचार है। आपको वैक्सीनेशन केंद्र में इंतज़ार भी करना पड़ सकता है, इसलिए भोजन से मिली ऊर्जा आपके काम आएगी। हाँ, आप वैक्सीनेशन के बाद भी भोजन कर सकते हैं। तभी खाइये जब आपको भूख लगे। वैक्सीनेशन का खान-पान अथवा पानी पीने के साथ कोई सम्बन्ध नहीं है। जब भी प्यास लगे, पानी पीजिये ,शॉट के पहले या बाद से कोई फ़र्क नहीं पड़ता। हाँ वैक्सीन सेंटर पर कुछ खाएं, पीयें नहीं ताकि आपको मास्क ना उतारना पड़ें।
- शॉट लगने से पहले दवाई लेना : कुछ लोगों को शॉट के बाद हल्का बुख़ार या हरारत महसूस हो सकती है जबकि अन्य लोगों को कुछ भी महसूस नहीं होता। यह हर व्यक्ति के लिए भिन्न होता है। परन्तु इसका यह अर्थ नहीं है कि सबको वैक्सीनेशन से पहले ही बुख़ार की दवाई ले लेनी चाहिए। उसको तभी लीजिये जब आपको वैक्सीनेशन के बाद बुख़ार हो, ना कि पहले। पहले से दवाई लेने का कोई फ़ायदा नहीं है।
- जो लोग गंभीर बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह,थाइरॉइड आदि से ग्रसित हैं : यदि कोई कैंसर,डाइबिटीज़, उच्च रक्तचाप आदि की दवाई ले रहा है तो उन्हें कोविड-19 वैक्सीन लेनी चाहिए। ऐसे लोगों को ज़्यादा खतरे वाली (हाई-रिस्क) श्रेणी में रखा जाता है क्योंकि उन्हें पहले से ही गंभीर बीमारियाँ हैं। उनके लिए इस वैक्सीन को लगवाना बहुत आवश्यक है।
- गर्भावस्था और स्तनपान: भारत में, स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय (MoHFW) ने गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कोविड -19 वैक्सीन नहीं लेने की सलाह दी है।
वैक्सीन के दिन
तो अब आप स्लॉट बुक कर चुके हैं और बस अब आपको जा कर टीका लगवाना है। कुछ चीज़ें हैं जो आपको ध्यान में रखनी चाहिए :
- दोहरा मास्क और फेस शील्ड - सुनिश्चित करें कि आपने घर से निकलने से पहले दो मास्क (double) लगाएं हैं और फेस शील्ड पहनी हुई है। यह स्वयं को हवा में फैले हुए वायरस के संक्रमण से बचाने के लिए आवश्यक है। यदि आपके पास फेस शील्ड नहीं है तो धूप का चश्मा/ काला चश्मा / नज़र का चश्मा पहनें ; परन्तु ख्याल रहे कि इन सबको मास्क के साथ ही पहनें ना कि मास्क के विकल्प के रूप में।
- सामाजिक दूरी : वैक्सीनेशन केंद्र में दो मीटर की दूरी बना कर रखें। भीड़ वाले स्थान पर ना जाएँ और उसके खाली होने की प्रतीक्षा करें।
- अपने निर्धारित समय(स्लॉट) से पहले /जल्दी पहुंचें -अपने निर्धारित समय से पहले पहुँचने पर आप भीड़ से बच सकते हैं। यदि आपका स्लॉट सुबह 10 बजे का है, तो आप कम से कम सुबह 9:30 बजे पहुंचें।
- छोटी बाँहों वाले कपड़े पहनें: छोटी बाँहों वाले कपड़े पहनें ताकि आपकी बाँह के ऊपरी हिस्से, कन्धों वाली जगह पर पहुँच आसान हो क्योंकि उसी जगह आपको टीका लगेगा।
- साथ ले जाने वाले कागज़ात: अपना पहचान पत्र (आधार कार्ड ), अपनी अपॉइंटमेंट का प्रिंटआउट /स्क्रीनशॉट, अपना सैनिटाइज़र और यदि फॉर्म भरना पड़े तो उसके लिए अपना पेन ले जाना ना भूलें।
वैक्सीन के बाद ध्यान रखें
प्रत्येक व्यक्ति पर टीके की अलग तरह से प्रतिक्रिया होती है।अधिकतर व्यक्तियों को वैक्सीन के बाद बांह में टीके वाली जगह पर दर्द / बाँह में कष्ट के अलावा कोई असुविधा महसूस नहीं होती है। कुछ लोगों को हल्का बुख़ार/शरीर टूटना /सर दर्द या बुख़ार जैसा लगना आदि महसूस हो सकता है।
यह इस बात का संकेत है कि आपका इम्यून सिस्टम (रक्षा प्रणाली ) वैक्सीन की वजह से प्रतिक्रिया दे रहा है और आपको बीमारियों से बचाने के लिए काम कर रहा है। बाँह में दर्द /कष्ट के लिए यहाँ दिए गए व्यायाम करें। हल्के बुख़ार/सर दर्द को आपके डॉक्टर द्वारा बताई गयी किसी भी ज्वर रोधक या दर्द निवारक के द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। यदि आपको और किसी भी तरह की कोई परेशानी होती है तो स्वयं उसके लिए कोई दवाई ना लें और तुरंत अपने डॉक्टर की सलाह लें। पर्याप्त आराम करें और यदि तीन दिनों के बाद भी वैक्सीन के लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
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