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वज़न घटाना चाहते हैं तो ख़ुद नहीं पार्टनर से डाइटिंग करवाएं
बिल्कुल आप जैसा
अगर जीवनशैली से जुड़ी आदतों की बात की जाए तो इसमें कोई शक नहीं कि रोमांटिक जोड़े काफ़ी हद तक एक जैसा व्यवहार करते हैं। उनके खाने पीने का तरीका, टीवी के सामने बैठकर स्नैक्स खाना या फिर कोई पौष्टिक सा नाश्ता करना सब कुछ एक दूसरे से मिलता जुलता है। यहां तक की अगर शारीरिक गतिविधियों की बात की जाए तो इसमें भी काफ़ी समानता होती है।
लेकिन तब क्या जब एक साथी खुद को बदलने के बारे में सोचना शुरू करता है? अगर आपका पार्टनर सर्दी में बढ़े मोटापे को घटाना चाहता है तो क्या होगा? क्या इससे आप पर भी कोई असर पड़ेगा?
शोधकर्ताओं की एक टीम ने इस सवाल का ज़वाब जानने के लिए 130 विवाहित जोड़ों को खोजा और शोध करने के लिए इन्हें दो समूहों में बांटा। एक समूह को वज़न पर निगरानी रखने वालों (जिसमें डाइट और व्यायाम से जुड़ा कार्यक्रम भी शामिल था) में नामांकित किया गया, जबकि दूसरे समूह को सिर्फ़ वज़न घटाने के बारे में बताया गया।
रिप्पल इफ़ेक्ट
शोधकर्ताओं ने सिर्फ़ एक पार्टनर पर निगरानी रखी। जबकि दूसरा पार्टनर रोज़ की तरह अपना सामान्य जीवन जी रहा था। शोध में पाया गया कि हर तीन में से एक प्रति भागी ऐसा था जिसने वजन घण्टाने की कोई कोशिश नहीं की लेकिन फिर भी उसका वजन कम हो गयाI
यह सम्भव हो पाया रिप्पल इफ़ेक्ट (भौतिकी का एक नियम जिसके अनुसार एक घटना का का प्रभाव सब पर पड़ता है) की बदौलतI आइये जानते हैं कि वास्तव में हुआ क्याI जब एक पार्टनर ने अपने खानपान और व्यायाम के तरीकों को बेहतर बनाकर अपने जीवनशैली में बदलाव किया तो इसका लाभ उनके साथी को भी हुआ।
मज़े की बात यह है कि वज़न घटाने के लिए शोध में शामिल जोड़ों की सफलता या संघर्ष भी समान थेI इसलिए जब शोध में शामिल एक पार्टनर ने जब धीरे-धीरे वज़न घटाना शुरू किया तो उनके महिला या पुरुष पार्टनर के साथ भी ऐसा ही होना शुरू हो गयाI
और अगर उन्हें इसमें कोई मुश्किल हुई, तो उनके पार्टनर के वज़न में भी कमी नहीं पायी गई।
दोनों के लिए अच्छा है
अच्छी बात यह है कि वज़न घटाने के लिए आप क्या दृष्टिकोण अपनाते हैं, यह बहुत मायने नहीं रखता है, ऐसा सामने आया शोध के ज़रिये। फिर चाहे आप इसके लिए किसी औपचारिक कार्यक्रम में शामिल हों या बस अपना काम करते हुए जीवनशैली में बदलाव करें।
हालांकि, जब आपका साथी (या आप) वज़न घटाने को गंभीरता से लेते हैं, तो दूसरे पार्टनर को भी फ़ायदा मिलने की संभावना ज़्यादा है।
*गोपनीयता बनाये रखने के लिए नाम बदल दिए गये हैं और तस्वीर में मॉडल का इस्तेमाल किया गया है।
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