कैसे करे गुदा मैथुन?

1. निश्चय करे
   अगर आपने पहले कभी गुदा मैथुन नहीं किया है तो आपके लिए इसका पूर्वानुमान लगाना काफ़ी डरावना हो सकता है। करना है या नही करना, इसका फैसला आपको लेना है। अगर मन में ज़रा भी शंका हो तो अपने साथी को ज़रूर बताये। उन्हें आपसे सच्चा प्यार होगा तो वो आपका असमंजस ज़रूर समझेंगे।
   ऐसा भी हो सकता है कि आपका साथी तैयार ना होI उनसे बात करे क्यूंकि किसी भी तरह की ज़बरदस्ती केवल तनाव को ही बढ़ावा देगी। उनसे जानिये कि क्या बात उन्हें परेशान कर रही है और उन्हें समय दीजिये। अगर वो गुदा मैथुन नहीं चाहते तो सेक्स करने का कोई और तरीका ढूंढेंI ध्यान रहे, सेक्स तभी मज़ेदार होगा जब आप दोनों तैयार होंगे।
    
2. पूरी तैयारी कर ले
   जब भी आप दोनों गुदा मैथुन करने का फैसला करे तो इसके लिए पूरी तैयारी कर ले। थोड़ी सावधानी बरती जाये तो गुदा मैथुन पीड़ादायक नहीं होता। गुदा के आसपास वाली मांसपेशिया कसी हुई होती है जिस वजह से 'पहली बार' थोड़ी पीड़ा होती है, तो इस मांसपेशी को जितना शिथिल कर सकते है करे, पीड़ा कम होगीI जल्दबाज़ी ना करे और धीरे धीरे कदम बढ़ाएंI
    
3. मिथ्या और तथ्या में फ़र्क़ जाने
   गुदा मैथुन के बारे में कई गलत धारणाएं प्रचलित है I इनमे से कई बातो की जड़ हमारी संस्कृति है तो कई सरासर झूठ हैI गुदा मैथुन केवल समलैंगिकों के लिए ही नही है, और ना ही इसमें कुछ "गलत" हैI जाने गुदा मैथुन से जुड़े कुछ मिथ्या कोI
    
4. साफ़ और सुरक्षित रहे
   गुदा और उसके आसपास का हिस्सा अतिसंवेदनशील होता है, इसलिए साफ़ सफाई का पूरा ध्यान रखे, अन्यथा संक्रमण का खतरा हो सकता हैI गुदा मैथुन से पहले और बाद में अच्छे से सफाई करेI साबुन का इस्तेमाल ज़्यादा नहीं करे क्यूंकि ज़्यादा साबुन लगाने से त्वचा रूखी हो जाती है और संक्रमण हो सकता हैI बेहतर है कि पेट खाली हो जिससे शिश्न आसानी से प्रवेश कर सकेI और सबसे ज़रूरी, कंडोंम का इस्तेमाल करेI  
    
5. पूर्व लैंगिक गतिविधिया ज़रूर करे
   योनि की तरह गुदा में किसी तरह की चिकनाई अपने आप पैदा नहीं होतीI इसलिए यह महत्त्वपूर्ण है कि लाभात्मक साथी पूरी तरह से उत्तेजित होI इससे ना सिर्फ आप दोनों आरामदायक महसूस करेंगे, बल्कि गुदा मैथुन का पूरा लुत्फ़ भी उठा सकेंगेI
    
6. एकदम से प्रवेश ना करे
   हो सकता है कि आपका साथी प्रवेश के लिया तैयार ना हुआ होI अपनी ऊँगली अंदर डालकर गुदा के आस पास की मांसपेशियों को थोड़ा लचीला बनायेI देखे कि इससे आपका साथी उत्तेजित होता है या नहीI जब आप को लगे कि यह तरीका कारगर सिद्ध हो रहा है तो एक से ज़्यादा उंगलियो का या वाइब्रेटर का प्रयोग भी किया जा सकता हैI शिश्न के सिरे को अंदर डालना सबसे मुश्किल होगा क्यूंकि वो सबसे चौड़ा हिस्सा होता हैI पेट के बल ना लेटे क्यूंकि दबाव पड़ने से गुदा के आसपास वाले हिस्से में खिंचाव आ सकता है, अलग अलग मुद्राएं प्रयोग में लायेI 
   सेक्स मुद्राओं के बारे में और जाने 
    
7. किसी चिकना करने वाले पदार्थ का प्रयोग करे
   स्निग्धक रगड़ को कम करता है, जिससे गुदा मैथुन कम पीड़ादायक और ज़्यादा मज़ेदार होता हैI हमेशा सिलिकॉन से लैस स्निग्धक चुनेI सेक्स से जुड़े खिलौनों साफ़ सफाई का पूरा ध्यान रखे, जिससे संक्रमण का खतरा ना होI याद रहे कि सेक्स हमेशा स्वस्थ और सुरक्षित होना चाहिएI 

क्या गुदा मैथुन को ज़्यादा मज़ेदार और कम पीड़ादायक बनाने के लिए आपके पास कोई सुझाव है? नीचे टिप्पणी छोड़े या फेसबुक के ज़रिये हमसे संपर्क करेI