मेरी माहवारी अनियमित है। मैं क्या करूँ?

आंटीजी कहती हैं…’हेलो बेटा सहर’, कौन कहता है कि तेरे शरीर के साथ कोई समस्या है- तेरा शरीर बिल्कुल बढ़िया है, इस पर तुझे गर्व होना चाहिए।

भ्रमित

सहर पुत्तर, माहवारी का चक्कर कई बार कुछ पेचीदा हो सकता है। कभी कभी ये समय पर हो सकते हैं, कभी कभी नही। इस दुनिया में तू अकेली नहीं है जिसके साथ ऐसा हो रहा है- बहुत सी लड़कियाँ इस उलझन में रहती हैं। तेरी उम्र अभी कम है और कई बार इस सब को सामान्य होने में समय लगता है। संभव है कि तेरे साथ भी ऐसा ही हो रहा हो। तो एक गहरी सांस ले और शांत हो जा।

डॉक्टर बाबू

सुन बिटिया रानी, इसकी वजह मेडिकल कारण भी हो सकता है। किसी डॉक्टर से मिल। किसी ऐसे व्यक्ति को साथ लेकर जा जिस पर तू भरोसा करती हो। बस तुझे ये तसल्ली हो जाएगी कि इसके पीछे कोई बड़ी वजह नही है। अगर किसी मेडिकल सहायता की ज़रूरत होगी तो डॉक्टर तुझे बता देगा। ‘डॉ गूगल’ से परामर्श लेना बंद कर और असली डॉक्टर से मिल।

तनाव?

क्या तुझे किसी तरह का तनाव तो नहीं है? किसी बात की चिंता? बॉयफ्रेंड या बेस्ट फ्रेंड से झगड़ा? नौकरी को लेकर कोई फिक्र? पढ़ाई या कैरियर की सोच तुझ पर दबाव तो नही डाल रही? अगर हां, तो सहर बेटा इस सब से तुरंत खुद को आज़ाद कर। तेरे मन में जो भी ऐसे भाव हैं उन्हें किसी भरोसे के व्यक्ति या किसी सलाहकार के साथ साझा कर उनका हल ढूंढ। तनाव भी इस तरह की समस्या के पीछे का कारण हो सकता है।

खाने का फंडा

अब ये बताओ मैडमजी कहीं आप कोई अनोखी डाइट तो नही कर रही हो? कहीं तुम्हारा वजन ज़रूरत से ज़्यादा कम या ज़्यादा तो नहीं हुआ है? क्या तुझे स्वास्थ संबंधित कोई और समस्या रही है या तूने कोई व्यायाम या शारीरिक गतिविधि शुरू की है? कई बार अनजाने में हम किसी चीज़ की अति कर देते हैंI चाहे वो खाना हो, व्यायाम हो, प्यार, शॉपिंग या पढ़ाई हो। अगर तेरी दिनचर्या अनियमित है, तो उसे सही कर, क्योंकि ये भी वजह हो सकती है।

कार्य सूची

तो अब, तू वो मेडिकल जांच कराएगी- इसी हफ्ते और उसके बाद तू तनाव को टाटा कहेगी। अपने दोस्तों से मिलेगी और खुश रहेगी। अपने शरीर का ध्यान रखेगी। ये शरीर जीवन भर के लिए तेरा घर है- तुझे इसका ध्यान रखना है और इससे प्यार करना है।

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