Period pains
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मासिक धर्म के समय दर्द

हो सकता है आपको मासिक धर्म के समय या उससे पहले कुछ परेशानियाँ होती हों। यदि आप को ऐसा नहीं होता है तो स्वयं को भाग्यशाली समझिए।

पेट में दर्द एवं मन खराब होना

कभी कभी मासिक धर्म के पहले लड़कियों को थकान, चिड़चिड़ापन या उदासी महसूस हो सकती है।यह बहुत सामान्य है। ज़्यादातर यह हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होता है।

तो मासिक धर्म के समय क्या किया जा सकता है?

सबसे अच्छा होगा की आपको अपना ख़्याल रखें।

कुछ सुझाव:

पेट दर्द होने पर
पेट पर गर्म पानी की बोतल से सिकाई करने से ऐंठन में आराम मिल सकता है।
पैरासिटामाल या एस्प्रिन जैसी कोई गोली ले सकतीं हैं।

सिर दर्द होने पर
पैरासिटामाल या एस्प्रिन जैसी कोई गोली ले सकतीं हैं।

पेट फ़ूलने या सूजन होने पर
मासिक धर्म शुरू होने के कुछ पहले से खाने में नमक का उपयोग कम करने से आराम मिल सकता है।

थकान होने पर
विटामिन की आपूर्ति लें जिसमें कैल्सियम शामिल हो ( दूध पिएं)।
आराम करें और कम से कम 8 घंटे सोएँ।

मन खराब होने पर
नियमित रुप से दिन में 30 मिनट व्यायाम करने से जीवन के प्रति एक सुखी दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद मिलती है।

चाकलेट जैसी चीज़ें खाने की प्रबल इच्छा होने पर
चाकलेट या दही खाएँ या दूध पिएँ।

यदि किसी को बहुत अधिक दर्द हो रहा हो और इन सुझावों से मदद न मिले या उन्हें अनियमित मासिक चक्र या अधिक रक्तस्राव जैसी परेशानियाँ हों तो वे नज़दीकी स्वास्थ्य कर्मी से संपर्क कर सकती हैं।

Comments
Mem mera period 1 july ko aaya tha par 4 ko bohat bleeding huee or pet b zoro se sar kar raha he nichle hisse me bohat khuchav ho raha he maine 2 may ko copper t lagwai thi .e kya katu bataye dard k karan me chal pa rahi hu na beth pa rahi hu na hi late pa rahi hu. . aaj 5 tarikh hogai ... Kya karu pliz reply
aunty ji mai ek ladke se pyar karti hu mai uske sath sex karna chahti hu to kya mai sex kar sakti hu mai darti hu kahi mai pregnent naho jau please aap mujhe bataye mai kya karu mera sex karne ka bahut man ho rha hai kya condom ke sath sex karne se bhi pregnent ho sakti hu
Bete kavita yeh ek swasth lakshan nahi hai please ek vishagya ya achche panjikrit doctor se consult kijiye. https://lovematters.in/hi/resource/menstrual-cycle Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain toh hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil hon! https://lovematters.in/en/forum
Maim merko periyad me asaheniya dard hota hai koi dawai bataye please ek aur maim mene aapne bf kr sath 3tarik dec me sex kiya without condom please muje periyad ni hora aap muje periyas hone ki koi dawai bataye me bhut dar lagra kahi kuch galtna hojaye aap periyad hone ki dawai please
Kya aap period ke pain ki baat kar rahi hain? Submita beti, periods ke samye halka durd hona samnaya hai lekin yeh durd samanya se jyada nahi hona chahiye. Aap kisi vishagya ya achche panjikrit doctor se miliye. https://lovematters.in/hi/resource/menstrual-cycle Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain toh hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil hon! https://lovematters.in/en/forum
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Kahin aap kisi tension, pressure mein toh nahi hain na? yeh samjh lijiye ki sex karne ke liye bilkul tanav mukt hona zaruri hai bête. Iss baaray mein aur yaha padh lo : https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction https://lovematters.in/hi/news/erection-trouble-where-turn Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain toh hamare discussion board “Just Poocho” mein zaroor shamil hon! https://lovematters.in/en/forum
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meri 1girlfriend h vo jb period pr aati h usse thoda time phele pat m drd suru hota h,or ye lgbg 24 ya 36gnte chlta h,drd kafi jiada hota h.lady doctor s pucha to unhone btaya ki sex krne k baad nhi hoga,hm sadi s phele sex nhi krna chahte.,pliz koy solve ho to jrur btana.
mam , mera period pure 10 se 11 din tak aata hai ,aur jab aata hai tab bahut dard hota hai . mam pahale aisa nahi hota tha , mam aisa mujhe lagbhag ded{1.5} saal se ho raha hai mam aap bataiye na ki mai kya karoo ,mam aisa natural hai fir koi problem hai mam please replly mam............
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