सेक्स के बाद: क्या करें और क्या नहीं करें

क्या करें...

• सोते समय मीठी बातें
  सेक्स की दीवानगी के पलों के बाद दो लोगों के बीच ऐसा जुड़ाव होता है जो बाकी समय शायद संभव नहीं है, अपने राज़, अपनी पसंद नापसंद, अपनी मन के भाव, आप वो सब बातें इस समय कर सकते हैं जो शायद बाकी समय ना कर पाएंI सेक्स के बाद कि ये बातें, वैज्ञानिकों के अनुसार ऑक्सीटॉसिन हार्मोन का प्रवाह बढाती हैं जो आपके मन में एक दूसरे के लिए भरोसा और जुड़ाव पैदा करता हैI वजह जो भी हो, रिसर्च दर्शाती है की जो युगल सेक्स के बाद ये बातें करते हैं, वो ज़्यादा खुश और संतुष्ट होते हैंI

• शारीरिक संपर्क बनाये रखें
  एक बार काम ख़त्म हुआ तो ध्यान हटा लेना बिलकुल सही नहीं हैI अपने साथी को ये भरोसा दिलाने के लिए कि सेक्स के बाद भी वो आपके लिए बेहद ख़ास हैं, अपने हाथों को सक्रिय रखियेI ज़रूरी नहीं की हाथों की ये हलचल सेक्स सम्बंधित होI ये प्यार भरा स्पर्श, बालों का सहलाना भी हो सकता हैI

• साथ में स्नान/शावर
  अगले कदम (शरीर की सफाई) का प्यार भरा रूप साथ में शावर लेकर दिया जा सकता हैI एक दूसरे के शरीर पर साबुन लगाकर, हलकी मालिश कर, कौन जाने शायद एक सेक्स के एक और दौर की शुरवात बन जाये!

• फिर से एक बार
  पुरुष अक्सर सेक्स के बाद थकन से चूर महसूस करते हैं, लेकिन यदि आप सेक्स कि इस थकान के बाद के पलों को साथ बिताते हैं तो थकान गायब हो सकती है और प्यार का वो स्पर्श जिसकी हम पहले चर्चा कर रहे थे, अगले दौर का फोरप्ले बन सकता हैI 

• साथ में कुछ करिये
  आप दोनों साथ में किचन में कुछ खाना बना सकते हैं, कमरे को साथ मिलकर साफ़ कर सकते हैं, साथ गाने सुन सकते हैं या आइस क्रीम खाने जा सकते हैंI महत्वपूर्ण बात है साथ मिलकर कुछ करना, सेक्स खत्म होने के बाद ये विश्वास दिलाने के लिए कि आपको एक दूसरे के जनांगों के अलावा भी एक दूसरे में दिलचस्पी हैI

• अपने साथी की तारीफ करें
  महिला और पुरुष दोनों अपने सेक्स के दौरान प्रदर्शन को लेकर थोड़े नर्वस रहते हैंI इसलिए उन्हें ये विश्वास दिलाना की आपके लिए सेक्स का अनुभव बहुत अच्छा था, उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करेगाI

• खुद को छुएं
  महिलाओ, अगर पहले दौर में आपको वो नहीं हासिल हुआ है जो होना चाहिए था और आपका पुरुष पार्टनर थक कर चूर हो चुका है, तो आप अपने आपको छुएं, और आपका पार्टनर चाहे तो आपका हाथ बंटा सकता हैI चाहे वो ऐसा करे या नहीं, लेकिन ये भी एक तथ्य है कि बहुत से पुरुष खुद को छूती महिलाओं को देख कर उत्तेजना महसूस करते हैंI 

क्या नहीं करें...

• एक दम से सो जाना
  आमतौर पर लोग खासकर पुरुष, जैविक रूप से सेक्स के तुरंत बाद सो जाना पसंद करते हैंI ऐसा इसलिए है क्यूंकि ओर्गास्म के दौरान ऑक्सीटोसिन हार्मोन का प्रवाह होता है जिससे नींद आती हैI लेकिन जैविकता से परे ऐसा करके आप अपने साथी को बुरा महसूस करा सकते हैंI इस स्थिति से निबटने के लिए रामबाण ये है की ओर्गास्म के दौरान में सांस को रोक लेने की बजाय गहरी सांस लेकर देखियेI ज़रूर असर होगाI लेकिन अगर असर ना हो तो ठन्डे पानी से शावर ले लीजियेI कुछ भी कीजिये, बस अचानक सोइए मतI 

• इंटरनेट या फोन चेक करना
  ये स्वाभाविक हैI अपने साथी को बुरा महसूस करने का इससे अच्छा कोई और तरीका नहीं हैI अगर बहुत ज़रूरी हो तो भी हम कहेंगे की पहले आपका ध्यान फोन पर नहीं आपके साथी पर होना चाहिएI

• अपने साथी को जाने के लिए कहना
  जिन लोगों ने हाल ही में सेक्स करना शुरू किया है, उनका अपने साथी को सेक्स के बाद जाने के लिए कहना सचमुच काफी अशिष्ट होगाI उन्हें जाने के लिए कहने की बजाय उन् गतिविधियों में शामिल करिये जिनका ज़िक्र हमने ऊपर 'क्या करें' भाग में किया हैI अगर ये सेक्स सिर्फ एक रात का रिश्ता था तो भी ऐसा करना गलत हैI

• तकिये की बातों का ओवरडोज़
  खासकर नए रिश्तों में, अगर सेक्स के बाद के 'पिलो टॉक्स' की अति ना करेंI बड़े बोल, वादे और भावनाएं ना दिखाएँI और चाहे जो भी करें, 'आई लव यू' कहने की जल्दबाज़ी सिर्फ इसलिए ना करें क्यूंकि आप दोनों ने सेक्स कर लिया है और अब आप ये कहना अपना कर्तव्य समझ रहे हैंI 

• शरारती बातों को जारी रखना
  अगर आपने सेक्स के दौरान काफी 'गन्दी बात' भी की है तो याद रखें की वो मदहोशी का पल थाI वो बातें उस समय सही थी, उन बातों को जारी रखकर आप अपने पार्टनर को असहज महसूस करा सकते हैंI इन् शब्दों और बातों को सेक्स के अगले दौर के लिए बचा कर रखेंI

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