How to get over erection issues
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बिना दवा के लिंग के सख्त ना हो पाने का इलाज

द्वारा Sarah अप्रैल 10, 10:51 बजे
यदि आपको लिंग के उत्तेजन की समस्या है तो ज़रूरी नहीं की दवाइयाँ इकलौता इलाज है- जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव भी इस समस्या को हल कर आपको फिर से फॉर्म में ला सकने में सक्षम हैं, हाल में हुई एक ऑस्ट्रेलियाई रिसर्च के अनुसार।

इरेक्टाइल डिस्फंक्शन (लिंग उत्तेजन में कठिनाई) - यानि सेक्स के लिए पुरुषों के लिंग का सख्त ना हो पाना- असामान्य नहीं है, खासकर बढ़ती उम्र के पुरुषों में। रिसर्च में हिस्सा लेने वाले 800 पुरुषों में से एक तिहाई पुरुष 35 वर्ष या उससे ज़्यादा थे जिनके लिए इस समस्या के चलते सेक्स करना ही मुश्किल काम हो गया था। अमरीका में भी एक रिसर्च इस तथ्य की पुष्टि करती है। लेकिन ये भी सच है की ये समस्या केवल मध्य उम्र के पुरुषों तक ही सीमित नहीं है, काफी युवा पुरुष भी इस समस्या का सामना करते हैं।

ऑस्ट्रेलिया में हुई रिसर्च में शुरुवात में पुरुषों से उनकी शारीरिक और सेक्स स्वास्थ्य से जुड़े सवाल पूछे गए। पांच साल बाद जब वो वापस क्लिनिक लौटे तो उनसे फिर से वही सवाल पूछे गए। रेसेअर्चेर्स ने इस दौरान आये किसी भी वजह से आये परिवर्तन के बारे में जानने की कोशिश की और इन पुरुषों के सेक्स में दिलचस्पी के बारे में भी पुछा...

सब कुछ दिमाग का खेल नहीं

इस बढ़ती समस्या का असली कारन मनोवैज्ञानिक नहीं बल्कि शारीरक पाया गया। बढ़ते वज़न की समस्या, नींद की कमी इत्यादि। लेकिन अच्छी खबर ये थी इस समस्या का समाधान  अपनी दिनचर्या मात्र में बदलाव जाने से किया जा सकता था।

दरअसल इस रिसर्च के अनुसार इस समस्या के शिकार पुरुषों में से एक तिहाई पुरुष 5 साल बाद जब वापस लौटे तो उनकी समस्या का समाधान हो चुका था। और आपको बतादें की उनका इलाज दवाओं से नहीं बल्कि रोज़मर्रा के रूटीन में लए बदलाव से हुआ था।

तो आखिर जीवनशैली में किस तरह के बदलाव की ज़रूरत है? बेहतर खाना, ज़्यादा व्यायाम, वजन घटना और पर्याप्त नींद काफी हद तक असरदार साबित हो सकती है। ये बदलाव इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के अलावा और तकलीफों का इलाज भी कर सकते हैं जैसे डाइबिटीज, कोलेस्ट्रोल, और हाई ब्लड प्रेशर।

रिश्तों की समस्या

हालाँकि इस समस्या की सामान्य वजह  शारीरक ही देखी गयी है, कहीं न कहीं मानसिक समस्या भी कहीं न कहीं इसे प्रभावित ज़रूर करती हैं। डिप्रेशन एक प्रमुख मुद्दा है जो इलिंग उत्तेजन में कठिनाई का कारण बनकर आपके सेक्स जीवन को बदतर बना सकता है।

रिश्तों के तनाव भी इस समस्या की वजह बन सकते हैं हालाँकि रिसर्चस ने इन पुरुषों से उनके रिलेशनशिप से जुड़े ज़्यादा सवाल नहीं पूछे लेकिन उनका मानना है की सेक्स के बारे में संवाद की कमी भी इस समस्या को जन्म दे सकती है। अपने रिश्ते को आपसी बातचीत से या फिर किसी परामर्श की मदद से बेहतर बनाकर भी आप इस समस्या के समाधान की तरफ कदम बढ़ा सकते हैं।

तस्वीर में मौजूद व्यक्ति एक मॉडल है। यह लेख पहली बार 16 अप्रैल 2014 को प्रकाशित हुआ था। 

क्या आप भी लिंग सख्त ना होने की समस्या से गुज़र रहे हैं? अपने सवाल हमसे यहाँ पूछिये या  फेसबुक पर, या हमारे फोरम का हिस्सा बनें!

 

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Sanjay bete ilaz ke baare mein kisi panjikrit dotor se mill lijiye, lekin kahin aap kisi tension, pressure mein toh nahi hai na? yeh samjh lijiye ki sex karney ke liye ya ling me tanav aane ke liye bilkul tanav mukt hona zaruri hai bête. Body ko apna kaam karne dijiye bête - aur yadi koi bimaari na ho to - ye thik ho jana chahiye. Aur Beta jaldi ho ne se koi baat nahi, dont worry. So sabse pehle toh apni partner ki body ko samjh lijiye- unko time dijiye. Yadi shareer menin uttejna adhik hogi, sex ki bhavna zyada hogi toh shighrpatan hone ki sambhavna bhi adhik ho sakti hai. Aisee stithi mein, partner par focus badhana, foreplay , pravesh karne se pehle bahut se alag alag kriyaein karna , jinse dono ko aanand mile, apne partner kee uttejna badhana, yeh sab activities sabse zaroori hain. Iske ilava, partner ke saath sex karne se pehle, ek baar hastmaithun kar saktey hain, utne samay pehele jitne mein ling mein tanaav aa jaaye. Condom ka istemaal bhi jaldi discharge kum karne mein madadgaar saabit ho sakta hai. Ise padhiye: https://lovematters.in/hi/news/erection-trouble-where-turn https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction https://lovematters.in/hi/news/premature-ejaculation-top-five-facts https://lovematters.in/hi/making-love/sex-problems-how-to-overcome-them/i-ejaculate-too-soon-help Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Bete iske liye aap kisi vishesagya ya ek achche panjikrit doctor se mill lijiye. Aur bete abhi toh humne theek kar diya hai zara apni bhasha ka bhee dhyaan rakhiye. Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Manohar bete kahin aap kisi tension, pressure mein toh nahi hain na? Tension ya pressure ke karan bhee ling me tanav ki kami ki samasya ho sakti hai. Yeh samjh lijiey ki ling me tanav ke liye bilkul tanav mukt hona zaruri hai bête. Jis baaray mein aur yaha padh lijiye : https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Nirav bête kahin aap kisi tension, pressure mein toh nahi hai na? yeh samjh lijiye ki sex karney ke liye ya ling me tanav aane ke liye bilkul tanav mukt hona zaruri hai bête. Body ko apna kaam karne dijiye bête - aur yadi koi bimaari na ho to - ye thik ho jana chahiye. Ise padhiye: https://lovematters.in/hi/news/erection-trouble-where-turn https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
मेरी उम्र 26 वर्ष की है मेरी शादी अभी नही हुयी है पर मेरी एक गर्ल फ्रेंड है जिसके साथ मेरा सेक्स संबंध 4 साल से है,,पहले तो मै खूब अच्छे से सेक्स करता था पर एक dost के कहने पर मैंने एक दो बार में मेनफोर्स 100 mg खाकर सेक्स किया जिसके बाद से. मेरा लिंग अब अच्छे से खड़ा नहीं हो रहा है,, इसके साथ ही मै घर की समस्या से काफी टेंशन मे रहता है,,, please,, कोई दवा और उपाए बताए,,,
Sorry बेटा हम किसी भी medicine का नाम आपको नहीं बता सकते! और न ही इस तरह कोई भी medicine लेना स्वस्थ हैं। कही आप किसी tension, pressure में तो नहीं है ना? ये समझ लिजिए कि किसी भी sexual activity या लिंग में तनाव के लिए बिल्कुल तनाव मुक्त होना ज़रूरी है. body को अपना काम करने दीजिए बेटे यदि कोई बीमारी ना हो तो ये ठीक हो जाना चाहिए. और घर की समस्या के लिए family से बात कीजिए. जिस बारे में और यहा पढ़ लो: https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction https://lovematters.in/hi/making-love/sex-problems-how-to-overcome-them/i-have-erection-problems-what-are-your-tips-auntyji यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, " जस्ट पूछो" में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/en/forum
Sandeep bete iska karan hastmaithun nahi ho sakta hai. Aur bete itna tension lenge toh ling mein tanav ki samasya toh ho sakti hai. Tension ya pressure ke karan bhee ling me tanav ki kami ki samasya ho sakti hai. yeh samjh lijiey ki ling me tanav ke liye bilkul tanav mukt hona zaruri hai bête : Jis baaray mein aur yaha padh lijiye : https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
Munnu beta koi baat nahi, dont worry. So sabse pehle toh apni partner ki body ko samjh lijiye- unko time dijiye. Aur yadi shareer menin uttejna adhik hogi, sex ki bhavna zyada hogi toh shighrpatan hone ki sambhavna bhi adhik ho sakti hai. Aisee stithi mein, partner par focus badhana, foreplay , pravesh karne se pehle bahut se alag alag kriyaein karna , jinse dono ko aanand mile, apne partner kee uttejna badhana, yeh sab activities sabse zaroori hain. Iske ilava, partner ke saath sex karne se pehle, ek baar hastmaithun kar saktey hain, utne samay pehele jitne mein ling mein tanaav aa jaaye. Condom ka istemaal bhi jaldi discharge kum karne mein madadgaar saabit ho sakta hai. Yaha padhiye: https://lovematters.in/hi/news/premature-ejaculation-top-five-facts https://lovematters.in/hi/making-love/sex-problems-how-to-overcome-them/i-ejaculate-too-soon-help Yadi aap is mudde par humse aur gehri charcha mein judna chahte hain to hamare disccsion board “Just Poocho” mein zaroor shamil ho! https://lovematters.in/en/forum
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