आप अपने बॉयफ्रेंड के साथ नौ महीनों से हैंI सब कुछ बहुत अच्छे से चल रहा है लेकिन आपको लगता है कि कुछ तो है जो उसे आगे बढ़ने से रोक रहा हैI परिणामवश आप भी अपने आपको पूरी तरह से इस रिश्ते के प्रति समर्पित नहीं कर पा रहीं हैंI
वो छोटी छोटी बातें जो तुम मेरे लिए करते हो...
लेकिन हो सकता है कि वो इस रिश्ते में जितना आप सोचते हैं उससे ज़्यादा निवेश करता हैI अपने आप से पूछें कि ऐसी क्या ख़ास बातें हैं जो वो आप दोनों के लिए करता हैI
अगर उसे चुनना हो तो क्या वो अपने दोस्तों के साथ घूमने के बजाय आपके साथ फ़िल्म देखने का चुनाव करता है? आप जानती हैं कि वो व्यस्त है लेकिन फ़िर भी आपकी परीक्षा के समय पढ़ाई-लिखाई में वो आपकी मदद करने के लिए समय निकलता हैI क्या वो आपके साथ कपड़ो की खरीदारी में मदद करता है?
आपका इन चीज़ों के प्रति जागरूक रहना ही आपके रिश्ते को प्रतिबद्ध बनाने और उसे एक गंभीर रूप देने के लिए पर्याप्त हैI
कम से कम, कनाडाई शोधकर्ताओं द्वारा किये गए एक अध्ययन के दौरान तो यही बात सामने आयीI उन्होंने प्रतिभागियों से इस बात पर करीबी नज़र डालने को कहा कि उनके साथी रिश्ते में कितना निवेश कर रहे हैंI उन्हें अपने साथी के 'बलिदानों', फ़िर चाहे वो कितने ही छोटे हों, को रोज़ाना एक डायरी में लिखने को कहा गयाI उसके बाद शोधकर्ताओं ने इस बात पर गौर किया कि प्रतिभागी अपने रिश्ते में कितने प्रतिबद्ध हैं और क्या विश्वास और कृतज्ञता का डायरी में लिखी बातों से कोई सम्बन्ध हैI
अपनी ज़िम्मेदारी पर भी ध्यान दें
तीनों अध्ययनों से यही बात सामने आयी कि जब आपको इस बात का एहसास होता है कि आपका साथी रिश्ते में कितना निवेश कर रहा है, तब आप उनके और रिश्ते के प्रति और गंभीरता से सोचने लगते हैंI यह बात वर्तमान के साथ-साथ नौ महीनों तक लागू होती हैI (हो सकता है उससे ज़्यादा तक भी लागू होती होगी लेकिन यह अध्ययन नौ महीनों तक ही था!)
तो यह विश्वास करने से आप क्यों और प्रतिबद्ध महसूस करने लगते हैं कि आपका साथी इस रिश्ते में ना सिर्फ़ अपना समय दे रहा है बल्कि इसको सुखद बनाने के लिए प्रयास भी कर रहा है?
विश्वास इस चर्चा का एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा हैI यदि आपका साथी आप दोनों के इस रिश्ते में निवेश कर रहा है, तो आप शायद महसूस करते हैं कि आप उन पर इस बात का भरोसा कर सकते हैं कि वे हर उस घड़ी में आपके साथ मौजूद होंगे जब आपको उनकी ज़रूरत होगी हैI नतीजतन आप इस रिश्ते के प्रति अपनी वचनबद्धता बढ़ाने में सुरक्षित महसूस करते हैंI
'आप मेरे साथ इस रिश्ते में बेहद कमाल के रहे हैं, उसके लिए तहे दिल से शुक्रिया!'
लेकिन आभार महसूस करना भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यह भी शोध में पता चलाI यह आपको याद दिलाता रहता है कि आपको एक शानदार साथी मिल गया है जिसके साथ आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में बांध सकते हैंI
आपका साथी आपके रिश्ते में निवेश कर रहा है, बस यह एहसास ही काफ़ी है - इस बात से कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता कि वो वास्तव में कर क्या रहा है! तो उसके बलिदानों और एहसानों के प्रति और जागरूक हो जाइये क्यूंकि ऐसा करने से आप अपने रिश्ते में वर्तमान के साथ-साथ भविष्य में भी प्रतिबद्धता को बढ़ावा दे सकते हैं।
असल में, शोधकर्ताओं ने एक बार फ़िर से प्रेम-जीवन के एक पुराने गूढ़ मन्त्र को खोज निकाला है - एक दूसरे को गंभीरता से लेंI यदि आप अपने रिश्ते के प्रति आभारी महसूस करते हैं, तो आपका रिश्ता और भी मज़बूत होगाI
सन्दर्भ: द थिंग्स यू डू फॉर मी: पर्सेप्शन्स ऑफ़ अ रोमांटिक पार्टनर’स इंवेस्टमेंट्स प्रमोट ग्रतिट्यूड एंड कमिटमेंटI पर्सनालिटी एंड सोशल साइकोलॉजी बुलेटिनI
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