सेक्स की चाह अलग-अलग: क्या करें और क्या नहीं

क्या करें...

• ...इसके बारे में बात करें

सेक्स सिर्फ एक शारीरिक क्रिया नहीं हैI ये हमें प्यार, अपनापन, आकर्षक और ज़रूरत समझाने का भी तरीका हैI और अगर आपका सस्ती आपको वो नहीं दे पाटा है जो आपको चाहिए, या ज़रूरत स ज़्यादा मांगे आपसे, तो आप काफी दुखी हो सकते हैंI लेकिन अपना संयम बनाये रखें की कोशिश करिये और गुस्से में कुछ ऐसा ना बोल बैठिए या करिये जिसके बारे में आप पछ्ताएं - क्यूंकि इससे स्तिथि और बिगड़ सकती हैI

ये बात सुनने में शायद अजीब लगे लेकिन कई बार सेक्स की चाह दोनों पार्टनर में अलग-अलग होना, ऊके रिश्ते में कड़वाहट, अकेलापन और नाकामी की भावनाएं पैदा कर सकती हैंI सेक्स किसी भी रिश्ते का एक ज़रूरी हिस्सा होता है, और इससे जुडी कई अपेक्षाएं होती हैंI और इसलिए ज़रूरी है की आप अपने साथी से इस बारे में खुल कर बात करेंI उन्हें बताये की आपके लिए सेक्स का मतलब क्या है और आपक किस तरह के सेक्स की चाह रखते हैं? और हाँ, अपने साथी की बातें भी ध्यान से सुनिएI

• …निराशा का सामना करना

अगर आपने बहुत सारी कोशिश कर के देख ली है, जैसे की, सेक्स की पहल करना, सेक्सी कपडे पहनना और आपने साथी को अपनी और आकर्षित करने की कोशिश करना, लेकिन इनमे से कुछ भी काम नहीं आया है और आप बहुत निराशाजनक हो गए हैंI तो स्तिथि को और ना बिगड़ियें बार-बार इसी मुद्दे के बरए में टेंशन लेकरI उदात्तीकरण का इस्तेमाल करिये, जैसे की मनोवैज्ञानिक कहते हैं - जिसका मतलब है अपना दिमाग किन्ही सुर चीज़ों में व्यस्त करने की कोशिश करियेI

कसरत करियेI कोई नया शौक अपनाइये या किसी क्लब से जुड़ियेI आपने आप को किसी और चीज़ पर दिमाग लगाने का मौका दीजिये, ताकि आप अपनी सेक्स की जुडी निराश से अपना दिमाग हटा सकेंI एक बार ये करके देखिये!

लेकिन आप कोशिश करिये की आपका साथी आपके ऐसा करने से अलग ना महसूस करेI उसे ऐसा ना लगे की आप उससे दूर रहने की कोशिश आकर रही हैंI कोशिश करिये की आपकी नयी रूचियों में आपका साथी भी रुचि दिखाए और आपका साथ भी देI

• …अपने रिश्ते, अपने स्वभाव और अपने स्वास्थय पर नज़र डालिये 

आइए हो सकता है की आपके रिश्ते में बदलाव, या जैसा आप दोनों एक दूसरे से बात करते हैं, और एक दूसरे के साथ जो हरकतें करते हैं, उसका आपकी सेक्स इच्छा पर भी असर पड़ेI आपकी ज़िन्दगी में जो अच्छा चल रहा है उसके बारे में बात करिये, और आप दोनों अपने रिश्ते में जिन चीज़ों को सुधारना चाहते हैं उनके बारे में भी बात करियेI अपनी ज़रूरतों के बारे में भी बात करियेI ज़रूरी नहीं की आप सेक्स के बारे में ही बात करेंI शायद आपका साथी आपके साथ ज़्यादा समय बिताना चाहता / चाहती होI या उसे लगे की रिश्ते में सेक्स के अलावा और भी बहुत ज़रूरी चीज़ें होती हैंI

आपका स्वभाव भी आपकी सेक्स चाह पर बहुत असर डालता हैI अगर आपका साथी केवल सेक्स के दौरान सिर्फ ही आपको छुए, तो यह बात आपको बहुत अजीब लग सकती हैI कुछ नयापन रिश्ते में लाने के लिए आप दोनों को मिलकर सोचना पड़ेगा और कोशिश करनी पड़ेगीI एक दूसरे को सुनने और समझने की पूरी कोशिश करियेI शायद अपने जिन चीज़ों के बारे में सोचा ही नहीं था वही चीज़ें आपके साथी को उत्तेजित महसूस करायेI

और अपने डॉक्टर को भी अपनी सेक्स चाह के बारे में बताना ना भूलेI ख़ास तौर पर कम सेक्स की चाह, या लिंग का उतीजित ना हो पाना - क्यूंकि ये शायद किसी शारीरिक परेशानी की वजह से भी हो सकता हैI.

क्या ना करें...

• …निजी तौर पर ना लें

चाहे आपकी सेक्स चाह ज़्यादा हो या कम, ये ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है की सेक्स में रुचि बढ़ना और घटना बहुत आम बात हैI और शायद ये आपको बहुत अकेलापन महसूस कराये और बहुत दुःख पहुचाये, ये याद रखना ज़रूरी है की इसमें आपकी कोई गलती नहीं हैI इसका आपे आकर्षक होने या ना होने से कोई लेना-देना नहीं है और इसका मतलब ये भी नहीं की आपका साथी आपकी तरफ आकर्षित नहीं हैI

• …सेक्स चाह को अपने रिश्ते से ऊपर मत समझिए

अगर आपकी सेक्स चाह लगातार घट ही रही है, तो शायद ये आपके रिश्ते का एक अहम मुद्दा बन जायेI और ये शायद आपके रिश्ते में अनबन भी पैदा करे, और चीज़ें और बिगड़ती जाएंI

तो ये करने की कोशिश करिये: बार- बार कोशिश करके निराश होने वाली स्तिथि को थोड़े दिनों के लिए बंद करियेI कुछ समय के लिए इस बात को बड़ा मुद्दा ना बनाइये और अपने साथी को किसी तरह की धमकी भी मत दीजियेI अपने साथी को कुछ समय दीजियेI एक दूसरे पर ध्यान दीजिये और प्यार दिखाइए छोटे- छोटे तरीको सेI शायद ऐसा करना आपके लिए आसान ना हो, लेकिन ये आपके साथी को एहसास दिलाएगा की आप सेक्स के अलावा और भी चेइज़ों के लिए उन्हें पसंद करते हैंI उर फिर क्या पता, शायद आपके पीछे हट जाने की वजह से आप दोनों को कुछ सांस लेना का मौका मिलेI और शायद सेक्स को लेकर कम दबाव होने की वजह से आपके साथी को सेक्स में ज़्यादा रुचि होने लगेI

• ...अपने आप को शारीरिक आनंद से वंचित ना रखें

अगर अपने रिश्ते में आप अपने साथी के मुकाबले ज़्यादा सेक्स चाह रखते हैं, तो अपने आप को शारीरिक आनंद से वंचित ना रखेंI आप हस्तमैथुन कर सकते हैं - इससे आपको अपनी सेक्स ज़रूरत को पूरा करने में मदद मिलेगीI इसके बारे में बुरा महसूस करने की ज़रूरत नहींI हर इंसान की शारीरिक ज़रूरतें होती हैं और हस्तमैथुन एक बिलकुल आसान और सुरक्षित तरीका है शारीरिक सुख पर्याप्त करने काI और इसका मतलब ये भी नहीं की आप अपने साथी को धोखा दे रहे हैंI

दूसरी ओर, सिर्फ इसलिए क्यूंकि आपका साथी सेक्स नहीं चाहता/ चाहती, इसका मतलब ये नहीं की आप दोनों के बीच में किसी भी तरह का प्यार ओर जुड़ाव ना होI आलिंगन, चुम्बन, ओर अपने साथी को ये बताना की वो आपको आकर्षिक लगते हैं, बताना बहुत ज़रूरी हैI लेकिन, अपने साथी पर कोई दबाव मत डालिये, नहीं तो स्तिथि शायद ओर बिगड़ जायेI

क्या आपने अपने और अपने साथी के बीच सेक्स चाह में ताल-मेल ना होना महसूस किया है? आपने इस स्तिथि को सँभालने के लिए क्या किया? यहाँ लिखिए या फेसबुक पर हो रही चर्चा में हिस्सा लीजियेI