क्या करें...
- सहज रहें
अपना पहला सेक्स अनुभव किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं और प्यार भी करते हैं। सेक्स करने का निर्णय अपने साथी या दोस्तों के दबाव में नहीं करना चाहिए। ये आपका निजी फ़ैसला है और आपका इसके बारे में सहज होना ज़रूरी है।
जब आप अपना कौमार्य खोने के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार महसूस करें तो आपको इसके लिए उपयुक्त जगह के बारे में सोचना चाहिए। जगह ऐसी होनी चाहिए जहाँ आप दोनो सेक्स से पहले और उसके बाद चिंतामुक्त हो कर समय गुज़ार सकें- जहाँ आपकी व्यक्तिगत्ता में खलल ना पड़े। - धीरे धीरे आगे बढ़ें
एक दूसरे के साथ सहज महसूस करने के लिए पूरा समय लें। केवल लिंग को योनि में डालना ही सेक्स नहीं है। फ़ोरप्ले सेक्स का आवश्यक हिस्सा है। चुंबन, आलिंगन, स्पर्श भी इस अहसास को बेहतर बनाते हैं। वो सब कुछ करे जिससे आप एक दुसरे को कमोत्तेजित कर सकें।
यदि आप एक लड़की हैं और आप अपना कौमार्य (वर्जिनिटी) खोने जा रही हैं तो शायद आपको सेक्स के दौरान दर्द होने की फ़िक्र सता रही होगी। लेकिन सही लूब्रिकेशन की मदद से दर्द के बिना भी सेक्स संभव है। वैसे भी महिलाएँ कामोत्तेजना की स्थिति में प्राकृतिक रूप से तरावट महसूस करती ही हैं, इसलिए लिंग प्रवेश करने से पहले फ़ोरप्ले का महत्व और भी ज़्यादा हो जाता है। पानी से निर्मित लुब्रिकेंट इस प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं। - अपने साथी पर ध्यान दें
सेक्स के दौरान भी सही संवाद ज़रूरी है। आप आँखों के सम्पर्क, संकेतों या कामुक अन्दाज़ में संवाद कर सकते हैं। संवाद का तरीक़ा जो भी हो, मुख्य बात है अपने साथी के अहसास को समझ पाना। इस तरह आप सुनिश्चित कर सकेंगे कि जो आप दोनो के बीच हो रहा है, वो उन्हें अच्छा लग रहा है। - यदि आपका विचार बदल गया है तो अपने साथी को बता दें
इस पूरी क्रिया के दौरान कभी भी आपको लगे कि आप अभी पूरा रास्ता तय करने के लिए तैयार नहीं हैं तो बेझिझक होकर अपने साथी को अपनी मंशा के बारे में बता देंI आपको कभी भी मना करने का पूरा हक़ हैI अगर आपका साथी आपसे सच्चा प्यार करता है और आपकी परवाह करता है तो वो आपके फैसले की कद्र करेगा और आपके पूरी तरह तैयार होने के लिए आपको समय देगाI
क्या ना करें...
- गर्भनिरोध ना भूलें
कंडोम के साथ किसी और गर्भनिरोधक का भी इस्तेमाल करेंI कंडोम आपको यौन संक्रमण से और गर्भनिरोधक आपको अनचाहे गर्भ से बचाता है अगर दुर्भाग्य से कंडोम फिसल जाये या फट जाएI - नशे की हालत में सेक्स ना करें
किसी से बातचीत शुरू करने के लिए शराब ज़रूर मददगार साबित हो सकती है लेकिन इसके ज़्यादा सेवन करने से आपके निर्णय लेने की क्षमता पर भी असर पड़ता हैI हो सकता है सुबह उठने पर आपको रात में जो हुआ उस पर पछतावा होI ऐसा भी संभव है कि नशे की हालत में आप कंडोम या दुसरे गर्भनिरोधक का इस्तेमाल करना भूल जाएँI इसके बारे में और जानकारी यहाँ ले सकते हैं, सेक्स और शराब: पांच बड़े तथ्य - बड़ी बड़ी उम्मीदें ना रखें
ऐसा ना सोचें कि पहली बार सेक्स कोई दुनिया हिला देने वाला अनुभव होगाI क्यूंकि ज़्यादा सम्भावना इस बात की है, कि ऐसा नहीं होगाI सेक्स समय के साथ और बेहतर हो जाता है क्यूंकि आप ना सिर्फ एक दुसरे को बेहतर तरीके से जान लेते हैं बल्कि आप दोनों का रिश्ता भी गहरा हो चूका होता हैI तो अगर पहला अनुभव आपकी सोच के मुताबिक़ रोमांचक नहीं था तो घबराइये मत, यह तो सिर्फ़ शुरआत हैI
यह है कुछ और सुझाव जो पहली बार सेक्स करने से पहले आप ध्यान में रख सकते हैंI जितना हो सकें तनावमुक्त रहें और हर एक पल का पूरी तरह आनंद लेंI हम कामना करते हैं कि आपका अनुभव आनंदमय हो!
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