दिल टूटने से इतना दर्द क्यों होता है?

अस्वीकृत होना किसे अच्छा लगता हैI चाहे रिश्ते में नकारा जाए, चाहे नौकरी में दुत्कारा जाए, इससे गुस्सा और दुःख दोनों ही होते हैंI इन दोनों के साथ कुछ और नकारात्मक भाव जैसे चिंता, अकेलापन और निराशा को जोड़ दें तो यह कहना गलत नहीं होगा कि दिल के टूटने से बड़ा दुःख कुछ नहीं हैI

लेकिन दुख का स्तर एक और महत्वपूर्ण कारक पर निर्भर हो सकता है: क्या इसमें कोई और भी शामिल है ... या कोई भी नहींI कम से कम, अमेरिकी शोधकर्ताओं की एक टीम ने तो यही तर्क दिया हैI

अपने सिद्धांत का परीक्षण करने के लिए शोधकर्ताओं ने चार अध्ययनों की श्रृंखला के लिए लगभग 600 प्रतिभागियों पर नज़र रखीI अध्ययनों में यह जानने की कोशिश की गयी अगर आपको किसी और के लिए नकारा जाए तो ज़्यादा बुरा लगता है या फ़िर किसी के ना होने पर नकारा जाए, तब ज़्यादा बुरा लगता हैI

दुगुना दुःख

लगभग सभी प्रतिभागियों का यह मानना था कि किसी और महिला या पुरुष की वजह से होने वाला ब्रेकअप, ब्रेकअप होने के किसी भी और कारण से ज़्यादा कष्टदायक थाI

तो किसी और की वजह से रिश्ता टूटने पर इतना दुःख क्यों होता है? शोधकर्ताओं ने इसे तुलनात्मक अस्वीकृति का नाम दिया है और उनके अनुसार यह अस्वीकृति का सबसे खराब प्रकार हैI ऐसा इसलिए है क्योंकि यह दुत्कारे जाने की भावना में वृद्धि करता हैI शोधकर्ता कहते हैं कि यह दोहरी अस्वीकृति की तरह महसूस होता हैI एक भागीदार द्वारा स्वीकार नहीं किया जाना ही काफ़ी बुरा है, लेकिन किसी और की वजह से अगर यह हुआ हो तो उससे स्थिति और भी बदतर हो जाती हैI

"तुम्हारे साथ मज़ा तो बहुत आया..लेकिन अब हमें एक दूसरे से नहीं मिलना चाहिएI"

जिन लोगों को किसी अन्य व्यक्ति के लिए अस्वीकार कर दिया गया था, उन्होंने कहा कि उन्हें एकदम से परायेपन का एहसास हुआI उन लोगों की तुलना में उन्होंने अधिक अस्वीकृत महसूस किया जिनका रिश्ता किन्हीं और कारणों की वजह से ख़त्म हुआ थाI

और तो और, शोधकर्ताओं ने यह भी जाना कि कई बार लोगों ने खुद ही यह मान लिया कि उनके और उनके साथी के बीच कोई तीसरा आ गया है और उस वजह से उनका रिश्ता ख़त्म हुआ है - जबकि असलियत में ऐसा कुछ भी नहीं थाI प्रतिभागियों को यह कल्पना करने को कहा गया कि वे किसी से डेटिंग कर रहे हैं और सब कुछ अच्छा चलते-चलते उन्हें अचानक एक दिन अपने काल्पनिक साथी से यह सन्देश मिले कि '"तुम्हारे साथ मज़ा तो बहुत आया..लेकिन अब हमें एक दूसरे से नहीं मिलना चाहिएI" मुझे माफ़ कर देनाI

धीरे,धीरे! आराम से

परिणामों से यह पता चला कि अस्वीकृत हुए अधिकांश लोग जानना चाहते थे कि उन्हें अस्वीकार क्यों किया गयाI और जब उन्हें उनके काल्पनिक दोस्त से पता चला कि उन्होंने रिश्ता किसी तीसरे की वजह से नहीं खत्म किया है तो उन्होंने बेहतर महसूस किया।

तो अगर आप अपना रिश्ता खत्म करने के बारे में सोच रहे हैं तो आपके लिए एक सबक हैI अगर आप दोनों का रिश्ता किसी तीसरे की वजह से नहीं खत्म हो रहा है तो...अपने साथी को यह बात ज़रूर बताएंI इससे उन्हें बेहतर तो महसूस होगा ही, शायद इससे उन्हें इस ब्रेकअप से जल्दी उबरने में भी मदद मिल जाएI

स्त्रोत: डिड यू रिजेक्ट मी फॉर समवन एल्स? रेजेक्शन्स देट आर कम्पेरेटिव फील वर्सI

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