विकलांगता के साथ जीने का मतलब यह नहीं है कि आप हस्तमैथुन नहीं कर सकते हैं। यह अपने शरीर को जानने का, या पता करने का कि आपको क्या यौन के लिए उत्तेजित करता है, और ख़ुद में आनंद लने का एक शानदार तरीका है। हस्तमैथुन करना सुरक्षित है और यह आपकी मदद कर सकता है यह पता लगाने में कि आपके यौन जीवन के लिए क्या कारगर है। यौन सुख को अनुभव करने के लिए एक साथी की जरूरत नहीं है। आप किसी के साथ रिश्ते में हैं तो भी आप हस्तमैथुन कर सकते हैं।
विकलांग होने या न होने से भी कोई फर्क नहीं पड़ता। हस्तमैथुन का आनंद हर कोई ले सकता है।
आपने हस्तमैथुन के बारे में जो भी सुना है, चिंता न करें: आप इसे कर के पतले, कमजोर या पागल नहीं होंगे। इससे पेट में दर्द या बुखार नहीं होता है। यह आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करेगा। और इसे करने के लिए कोई उम्र की सीमा नहीं है - ज्यादातर लोग, जवान या बूढ़े, हस्तमैथुन करते हैं। आप जितनी बार और जितनी देर तक चाहें, उतनी बार हस्तमैथुन कर सकते हैं। कुछ भी बुरा नहीं होगा।
हस्तमैथुन करते वक्त किसी के बारे में कल्पना करना पूरी तरह से सामान्य है, भले ही आप किसी चीज़ के बारे में सोचें जो आप असल जीवन में नहीं करेंगे।
हस्तमैथुन कैसे करें
अगर आप अपने हाथों से अपने गुप्तांगो तक नहीं पहुंच सकते हैं, तो आप हस्तमैथुन करने के लिए यौन खिलौनों का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए कंपन पैदा करने वाले, अतिरिक्त लंबे हैंडल वाले उपकरण मिलते हैं। आप अपने हाथों के बिना भी हस्तमैथुन करने की कोशिश कर सकते हैं – उदाहरण के लिए, आप अपने शरीर को एक तकिये या गद्दे के सहारे रगड़ने की कोशिश कर के देख सकते हैं।
हस्तमैथुन आराम से, निजी माहौल में करने की कोशिश करें और खुद को बहुत समय दें। कुछ ऐसी चित्रों को देखें जो आपको उत्तेजित कर दे, यौन खिलौनों का इस्तेमाल करें, और अगर यह काम नहीं करता है तो खुद को दोश मत दें। अपने साथी के साथ भी हस्तमैथुन करना मज़ेदार हो सकता है - उन्हें अपने एक हाथ से आपके यौन अंगों को छूने के लिए कहें।
हो सकता है कि यह सब अचानक काम नहीं करे। धैर्य रखना ज़रूरी है लेकिन अगर आप धैर्य नहीं रख पा रहे हैं तो स्वास्थ्य सेवा देने वालों से बात करें। शायद वे आपकी मदद कर सकें।
कोई बात नहीं अगर आपके गुप्तांग में खड़ापन नहीं आता है या आप शारीरिक रूप से उत्तेजित नहीं हो पाते हैं। शरीर के कई हिस्सों में यौन के मज़े लिए जा सकते हैं। हालांकि, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से इस बारे में बात करने में संकोच नहीं करें। वे आपको बताएंगे कि आपकी ऐसी हालत क्यूँ है या आपको इलाज की ज़रूरत है यै नहीं। आपके डॉक्टर इन विकल्पों पर आपके साथ चर्चा कर पाएंगे।
एकांत
यौन संबंध के लिए सक्रिय होने का आपको हक है। लेकिन अगर आप किसी और के साथ एक कमरे में रहते हैं तो आपको बहुत ज़्यादा एकांत समय नहीं मिल पाता है। या अगर आप विकलांग हैं तो आपको हस्तमैथुन करने में मदद चाहिए। दोनो ही स्थिति में आपको इसके बारे में किसी से बात करनी पड़ सकती है, और यह आसान नहीं है।
लेकिन हिम्मत रखें! हस्तमैथुन करना सामान्य है और इस बात की कोई वजह नहीं हो सकती है कि आप इससे यौन के मज़े न लें। इसे इस तरह से देखें: आप जिस किसी से भी इसके बारे में बात करते हैं, आप मान लें कि वे भी हस्तमैथुन करते हैं। और अगर वे कर सकते हैं तो आप क्यूँ नहीं?