सुमित बेटे, इसके लिए हस्तमैथुन को ज़िम्मेदार मत मानिये क्यूंकि यह एक सेफ /सुरक्षित तरीका है अपनी संतुष्टि करने का. इससे कोई नुकसान या बीमारी नहीं होती. यदि चाहें तो बहुत सी activities हैं, जिनमें आप समय बिता सकते हैं, जैसे की खेल – games, gym या कोई hobbies…ok? https://lovematters.in/hi/resource/men-masturbating https://lovematters.in/hi/news/masturbation-harmful कहीं आप किसी प्रकार के तनाव में तो नहीं हैं. यह समझ लीजिये कि सेक्स यानी सम्भोग करने के लिए तनाव-मुक्त होना आवश्यक हैं. इस बारे में यहाँ पढ़िए: https://lovematters.in/hi/news/4-signs-you-have-erectile-dysfunction https://lovematters.in/hi/news/erection-trouble-where-turn यदि इस मुद्दे पर आप और गहरी चर्चा में जुड़ना चाहते हैं, तो हमारे डिस्कशन बोर्ड, ‘ जस्ट पूछो’ में ज़रूर शामिल हों. https://lovematters.in/hi/forum