छुटकारा पाने का एक ही तरीका है- अपने आप यह करना रोक लो... इसकी कोई दवा नहीं. वैसे तो हस्तमैथुन अपने आप में कोई प्राब्लम नहीं करता यदि छोड़ना ही है तो इसके बारे में सोचना बंद करो... लेकिन जैसे कहा, आदत छूट जाए तो ठीक , ना रुके , तो भी कोई बात नहीं. यह एक सेफ /सुरक्षित तरीका है अपनी संतुष्टि करने का. इससे कोई नुकसान या बीमारी नहीं होती. यदि चाहें तो बहुत सी activities हैं, जिनमें आप समय गुज़ार सकते हैं, जैसे की खेल – games, gym या कोई hobbies…ok? http://lovematters.in/hi/resource/men-masturbating