नही मैंने आज ऐसा कोई उपाय नही किया परन्तु में हस्तमैथुन अधिक करता था इसलिए रुकने की कम क्षमता है हालांकि जीवन साथी संतुस्ट रहता है और कभी कभी बहुत देर टिक जाता हूं शीघ्र पतन का उपाय बताए