मे एक 15 साल का लड़का हूं मैने लगातार 1साल तक हस्थमुथन किया है जिससे मेरा गुप्त पार्ट छोटा हो गया h अब मैं क्या करूं मुझे इसकी आदत लग गई h अभी भी छूट नही रही आदत आप कुछ सलाह देगी जिससे मैं ये छोड़ सकू